– Mange løpere pådrar seg unødvendige skader som følge av overbelastning, noe som ofte kan unngås ved kontinuerlig aktivitet gjennom både vinter- og sommersesongen, sier Karoline Jordet, fysioterapeut fra Løpeinstituttet ved Muskelklinikken i Norge.
Sammen med kollega Helle Kristine Lunde vil de nå svare på spørsmål fra løpere. Du legger inn ditt spørsmål i skjemaet nederst i denne artikkelen, og du kan spørre innenfor disse temaene:
Løpsteori
Løpsteknikk
Treningsprogram
Belastningsskader
Forebygging
Smertebehandling
Styrketrening
Kosthold
Livsstilendring
Karoline Jordet er utdannet fysioterapeut fra Saxion University of Applied Sience og har et fordypningshalvår i sportsfysioterapi og manuellterapeutiske teknikker. Hun har erfaring fra flere arenaer en fysioterapeut kan arbeide på. Enten om det er idrettslag, rehabiliteringssenter, privat praksis eller sykehjem. Karoline har spesialisering innen smertebehandling med nåler og Kinesio Taping, og er nestleder på Muskelklinikken. Hun har vært med Løpeinstituttet fra starten og har vært med å utvikle et praktisk kurs som passer godt for alle type løpeentusiaster. Som fysioterapeut kan Karoline hjelpe med aktuelle plager den eneklte løperen måtte ha og forebygging av andre plager.
Helle Kristine Lunde har en bachelor i ernæringsfysiologi fra Bjørknes Høyskole og er utdannet personlig trener via Active Education. Med denne kombinasjonen har hun god erfaring med styrketrening, livsstilsendring og vektnedgang. Helle har sammen med Karoline vært med å utvikle Løpeinstituttet og har opparbeidet erfaring i å holde kurs og hvordan formidle løpsteori og teknikk på best mulig måte. Helle kan også levere egne treningsprogram til den enkelte for å øke styke og minke sjansen for belastningplager, samt optimalisere løpeteknikk.
Egne kurs
Under Muskelklinikken ligger Løpeinstitutett. Løpeinstituttet holder kurs i løpeteknikk for mindre grupper og foretar individuelle utredninger hvor de tar løpsanalyse, tilbyr fysioterapetisk undersøkelse og tilrettelegger treningsprogram for den enkelte med mål om å forbedre steg, hindre overbelasningsplager og bedre løpsøkonomi.
Et team bestående av flere med helsefremmende utdannelser kan løpeinstituttet hjelpe alle type løpeentusiaster både med og uten plager.
