RW tilbyr online løpecoach

RW tilbyr online løpecoach


Nå kan du få online treningsveiledning som inkluderer tilpasset treningsprogram og tilgang til Runner’s World-treneren Martin Lager.

Trenger du hjelp til å strukturere treningen og nå målene dine, kan tett oppfølging og veiledning av en dyktig trener være gunstig, både med tanke på motivasjon, skadeforebygging og ikke minst progresjon.

Erfaren løpetrener

Martin Lager har vært fast spaltist i Runner’s World i flere år, hvor han skriver trener-spalten og svarer på leserspørsmål.

Nå tilbyr han treningsprogram og oppfølging forankret i både teori og erfaringsbasert kunnskap gjennom ti år som trener.

Martin har bakgrunn fra idrettsbiologi på Idrettshøyskolen i tillegg til at han er trener i IK Tjalve og Performance Coach ved Magnat Center hvor han stort sett jobber med idrettsutøvere og utøvere med spesifikke utholdenhetsrelaterte målsettinger. Martin utfører også tester av Vo2 max og laktatterskel på Magnat sin testlab.

Dette får du

Ønsker du et effektivt men trygt program, anbefales online coaching gjennom Runner’s World hvor Martin følger deg på veien mot målene dine. Noen har personlige rekorder som skal slås, mens andre liker tryggheten ved å ha en sparringspartner og coach til å hjelpe seg på veien.

  • Tilpasset månedlig treningsprogram
  • Mulighet til å sende spørsmål til Martin, samt chatte en gang per uke

Oppstart er den første i hver måned.

Les mer og bestill online coach her.

Online løpecoach er for deg som:

  • Er over 18 år.
  • Ønsker målrettet veiledning for å bli en bedre løper.
  • Er nybegynner eller erfaren. Treningsprogrammene tilpasses ditt nivå og dine mål.
  • Ønsker tilbakemeldinger fra en erfaren løpecoach.

Slik fungerer det

Du kjøper deg en måned med online coaching her i Runner’s World Shop. Etter at kjøpet er gjennomført, vil løpecoachen ta kontakt med deg via mail, og be deg om å fylle ut svar på en del spørsmål. Ut fra dette setter coachen oppen plan for deg.

Du skal hver uke sende en rapport på hvorden treningen har fungert den siste uka. Coachen vil gi deg tilbakemeldinger, tips og råd på denne, og evt. justere treningsplanen din. Du har også tilgang til å stille spørsmål til coachen under hele perioden.

– Selv om det ikke er skjedd noe spesielt eller man har spesifikke spørsmål, ønsker jeg likevel en rapport i slutten av hver uke. På den måten får vi reflektert over ukas trening, og jeg får en kontinuerlig oversikt over hvordan treninga går. Samtidig kan jeg gjøre eventuelle endringer i programmet om det trengs, forklarer Martin.

Les mer og bestill online coach her.

Runner’s World Camp

Runner’s World Camp


RWC står ikke bare for Runner’s World Challenge. Nå arrangerer vi i samarbeid med Springtime Travel også løpecamper i Norge.

Springtime og Runner’s World arrangerer løpehelger med løpeglede og inspirasjon, trening og sosialt samvær i samarbeid med lokale instruktører på en rekke destinasjoner i Norge sensommer/høst 2020.

For hvem?

Runner’s World Camp er for deg som ønsker en aktiv helg med mye trening, og for deg som liker å trene sammen med andre, men på ditt nivå. Vi har program tilpasset både for nybegynnere og mer erfarne løpere. 

Våre instruktører har relevant kompetanse og erfaring og er enten ansatte i Springtime, Runner’s World, eller er lokale instruktører vi samarbeider med. De ulike kursene har noe ulik innretning, basert på de lokale instruktørenes spisskompetanse, men basisen er lik: løp og løpeteknikk – mye trening og inspirasjon.

Hvor og når?

RW Camp er foreløpig satt opp fire steder:

Ringerike: 14.–16. august – Basecamp: Klækken Hotel.

Haugesund: 28.–30. august – Basecamp: Hotel Clarion Amanda,.

Bergen: 1.–13. september. Basecamp: TBA

Trøndelag: 11.–13. september. Basecamp: TBA

Les mer og meld deg på her: Springtime.no

Hvem er med?

Av Runner’s World-profiler kan du møte Ninjagirls i Haugesund, Thea Bækkevold i Trøndelag og Jenny Midbjer og Sara Skarabot Pedersen fra redaksjonen, som vil være i med som instruktører flere steder. I tillegg har vi med oss Kirsten Maraton Melkevik, BT Taranger og Hilde Johansen – for å nevne noen.


Les mer og meld deg på her: Springtime.no

Early bird-tilbud fram til 10. juli!

Løpingen inspirerte til film

Løpingen inspirerte til film


Da Norge stengte begynte skuespillerene Marian Saastad Ottesen og Jan Gunnar Røise å løpe. Løpingen inspirerte dem til å lage en romantisk kortfilm om to joggere som passerer hverandre hver dag på samme sted til samme tid og forelsker seg i hverandre. Men kan kjærligheten blomstre uten å bryte smittevernsreglene?


– Da alle forestillingene på Nationaltheatreret ble avlyst, og alle film- og TV-produksjoner stanset, begynte vi å løpe. Dag etter dag, lengre og lengre, forteller Marian Saastad Ottesen og Jan Gunnar Røise, skuespillere ved Nationaltheatret.

De har begge et lidenskapelig forhold løping, og på en av løpeturene fikk de en idé og om å lage en kortfilm om to joggere som finner kjærligheten. 

Jan Gunnar Røise og Marian Saastad Ottesen i filmen The Runners. Se filmen lenger ned.

– “The Runners” er filmet noen grytidlige morgentimer, tre helger på rad i Frognerparken.

Det har kun vært de to på set, ikke noe crew. Så alle regler om avstand er fulgt.

– Det er veldig fint å få dele filmen og budskapet vårt med Runner’s World; Run with passion, spread love and keep your distance.

Se The Runners her:

Slå av en prat med Kilian

Slå av en prat med Kilian


Tre år etter at han besteg Everest to ganger på én uke, inviterer Kilian Jornet nå til Zoom-møte om temaet. Du kan bli en av de ti heldige som får være med på gruppesamtalen.

Denne uka feirer den levende løpslegenden Kilian Jornet at det er tre år siden han nådde toppen av Everest. Prosjektet ble foreviget, og filmen Path to Everest kan du se her.

I forbindelse med jubileet inviterer han til et Zoom-møte med ti heldige vinnere. Du kan søke om å få prate om fjell og løping med sjølveste kongen her: Zoom med Kilian Jornet

Zoom-møtet vil skje på fredag 29. mai klokken 19.00 og vare i 40 minutter.

Allsidig nyhet fra Reebok

Allsidig nyhet fra Reebok


En ikonisk treningssko fyller ti år. Det feires med lanseringen av Nano X, Reeboks mest allsidige Nano-versjon til nå.

Pressemelding fra Reebok

Med mål om å lage markedets beste treningssko har Reebok i de siste ti årene lyttet nøye til treningsverdenens representanter. Med den allsidige Nano X høynes lista for hvordan en treningssko skal være og prestere, både inni og utenfor boksen.


Jobben med å utvikle og forbedre Reebok Nano har pågått i ti år og har skjedd i takt med økende krav fra treningssamfunnet. Det innovative drivet som har gjennomsyret prosessen synes tydelig i sluttproduktet, ifølge produsenten. Den funksjonelle Nano X passer til alt fra løfting til hopp og løp.

Laget for bevegelse

Nano X er en bekvem og stabil sko, laget for bevegelse. Sålen er utformet med tanke på løping, hvilket skiller Nano X fra mange andre treningssko og gjør den mer allsidig. Skoen kommer i ni fargekombinasjoner.

– Vi har jobbet med Nano i ti år og hele tiden fortsatt å forbedre skoen for å leve opp til forventningene fra våre lojale Nano-tilhengere. Resultatet er en sko som representerer noe veldig spesielt: et helt tiår med driv og engasjement. Vi ser fram til å presentere denne skoen for treningsverdenen som strekker seg langt utenfor boksen, sier Tal Short, Senior Product Manager på avdelingen Training Footwear hos Reebok.


Nano X oppsummert

  • Avansert teknologi: lett overdel i det slitesterke og pustende materialet Flexweave.
  • Bedre komfort: skaft i høydensitetsskum som gjør skoen bekvem på foten.
  • Stabilitet: Sålen med godt grep støtter deg i alle bevegelser og øvelser.
  • God å løpe i: Mellomsålen har et støtdempende materiale som bidrar til et mykere steg.

I salg i utvalgte skobutikker rundt om i verden fra 5. mai.


Les også:

Karbonfiberplate i sko – trend eller juks?

adidas SL20 – en eksplosiv løpsfølelse

Løpeskotips fra løpere

Bli med i CLUB RWC

Bli med i CLUB RWC


CLUB Runner’s World Challenge er en pakkeløsning med virtuelle løp og kunnskapspåfyll gjennom hele året. Ta del i det motiverende fellesskapet!

Et annerledes løpeår trenger ikke være synonymt med et havarert løpeår. CLUB RWC er tilbudet for deg som ønsker kontinuitet og motivasjon med drahjelp fra andre løpere, fagfolk og ikke minst konkrete målsettinger i form av virtuelle løp og utfordringer.

Dette får du i CLUB RWC

CLUB RWC er en pakkeløsning med en rekke virtuelle løp gjennom hele 2020. I tillegg til deltakelse i løp får du medlemsskap i en lukket Facebook-gruppe med de andre deltakerne i CLUB-konseptet. Her kan dere dele erfaringer og motivere hverandre.

I denne gruppa vil det bli servert relevante fagartikler og øktforslag ukentlig, i tillegg til månedlige webinarer som tar for seg aktuelle tema. Webinarene holdes av Runner’s World-spaltist Askild Vatnbakk Larsen som har en mastergrad i idrettsvitenskap og er en habil løper selv.

To pakkeløsninger

Du kan velge mellom CLUB RWC eller CLUB RWC GOLD. Det som skiller disse to pakkeløsningene er at GOLD-medlemskapet gir deg 12 løp i året og et abonnement på Runner’s World i tillegg.

Dette er CLUB RWC

  • 10–12 virtuelle løp/utfordringer i løpet av 2020*
  • Abonnement på Runner’s World**
  • Medlemskap i en lukket Facebook-gruppe kun for CLUB-medlemmer.
  • Du får servert relevant fagstoff ukentlig.
  • Ukentlig nyhetsbrev med ukas økt.
  • Månedlig webinar som tar for seg aktuelle tema.
  • RWC-pokal etter gjennomført challenge.
  • Treningsprogram.
  • Rabatter og fordeler fra RWC-sponsorer.

* 10 løp i CLUB RWC, 12 løp i CLUB RWC GOLD
** Abonnement på Runner’s World kun for GOLD-medlemmer.

Early Bird – bestill CLUB-pakken før 10. mai og få med den freshe RWC-trøya til en verdi av 299 kr.

Bli medlem i CLUB RWC her!

Se terminlista med kommende løp i Runner’s World Challenge her!