I strømmen av løpebølger som skyller over landet vårt søker mange løpere etter effektive måter å forbedre restitusjon og overskudd på. Et produkt som trekkes frem i denne sammenhengen er Medox, et norskutviklet kosttilskudd basert på antocyaner fra blåbær og solbær. Godkjent og sertifisert av Informed Sport – trygt og godkjent tilknyttet konkurranser.
Medox inneholder 60 mg antocyaner per kapsel, utvunnet gjennom en patentert prosess som bevarer de helsebringende egenskapene til disse antioksidantene. Antocyaner er kjent for å styrke immunforsvaret, dempe betennelser og beskytte cellene mot oksidativt stress.
Produktet er utviklet av MedPalett AS, et forskningsbasert selskap med base i Sandnes. I over 25 år har MedPalett dedikert seg til forskning på antocyaner og utviklet en omfattende produksjonsprosess som skånsomt bevarer disse skjøre molekylene fra viltvoksende blåbær og solbær.
Gjennom kontinuerlig forskning, med over 50 publiserte kliniske studier, er helsefordelene i Medox vel dokumentert.
For løpere kan Medox være et verdifullt tilskudd for å støtte restitusjon og generelt være helsefrembringende. Kevin Ramsfjell, idrettsutøver og ultraløper, deler sine erfaringer med oss:
– Jeg har generelt et sunt kosthold og en balansert livsstil. Medox gir meg nok en ekstra «boost» og trygghet i at jeg dekker kroppens behov for antioksidanter, noe som kan være utfordrende å få i seg nok av hver dag.
Han har brukt kosttilskuddet i halvannet år og understreker viktigheten av restitusjon og hvordan det må ses på i et større bilde.
– Restitusjon handler om helhet. For meg er søvn, næring og balanse i treningsmengden det viktigste. Jeg lytter til kroppen, sørger for nok hvile og passer på at jeg alltid har et visst overskudd, slik at jeg ikke presser meg for hardt over tid.
Løping i alle former er i vinden om dagen, konsepter som «Slow Running» og ikke minst «Ultra» har virkelig opplevd en oppsving av interesse de siste årene. Mennesker i alle aldre har snørt på seg skoene og tatt stier og asfalt fatt. Avslutningsvis understreker Ramsfjell viktigheten av de ulike faktorene.
– Det finnes ingen enkeltfaktor som alene gir bedre prestasjon eller restitusjon – det handler om helheten. Sørg for god søvn, finn et balansert kosthold som fungerer for deg, tren fornuftig og lytt til kroppen. Det viktigste er å unngå å presse seg for hardt over tid og heller sørge for jevnt overskudd. Kosttilskudd kan være et fint tillegg for å gi de siste prosentene, forteller Ramsfjell.
