Kim Borge Kolstad er 37 år og bosatt på Jessheim. Han vokste opp i det han kaller Hedmarks dype skoger, nemlig Grue i Solør. Og kanskje er det oppveksten i de dype skogene som er grunnen til at interessen for stier fortsatt er gjeldene. Med store skoger som lekeplass liker Kim å ta seg frem – enten løpende eller syklende. Men selv om stier ofte er en fellesnevner, blir treningen likevel aldri ensidig.
Allsidighet
Som for så mange andre var fotballen inngangen til organisert sport. Men det ble ikke kun med én idrett for Kim:
– Trening har fulgt meg hele livet, men jeg har aldri vært ensidig når det gjelder aktivitet. All slags bevegelse er balsam for denne sjelen. Dog skal det sies at jeg har null rytme i kroppen, selv om jeg er og har vært spinninginstruktør de siste ti årene, så styrer jeg unna annet som krever for mye bevegelse satt i system etter en eller annen takt.
Han utdyper:
– Løping er en primæraktivitet, tett etterfulgt av sykling og styrketrening av forskjellig art. I tillegg til spinning så er jeg også instruktør i kettlebell på Spenst Jessheim. Utendørs aktivitet er å foretrekke, men sier sjelden nei takk til en økt under tak heller. Vinterstid så er det vel snakk om 50/50 inne og ute, mens i sommerhalvåret er forholdet mer 90/10 i favør ute.
My squad og motivasjon fra magen
Kims grunntake når det gjelder trening er «allsidighet og funksjonalitet».
– Denne grunntanken er på mange måter min filosofi når det gjelder min trening. Jeg ser ingen hensikt med å løfte 150 kilo i benkpress dersom man ikke kan gå en god tur i fjellheimen med sekk på ryggen over tid uten å bli andpusten. Siden jeg er familiefar er jeg også tilhenger av å ha med «my squad» på aktiviteter. Det er fint lite som slår det at vi sammen plukker ut en fjelltopp som mål, og samme ettermiddag kan nyte måloppnåelse og nyte utsikten fra vår planlagte topp, forteller han. I tillegg understreker Kim at det skal være gøy.
– Dette høres muligens ut som en klisjé, men det å kjenne motivasjon og inspirasjon fra egen mage er viktig. Den lidenskapens energi er et solid fundament, «the love of the game!».
Samtidig må forholdet til aktiviteten pleies. Man kan ikke forvente en «runners high»-lignende følelse på hver økt.
– Ikke forvent at en brennende lidenskap skal oppstå på første tur. Kanskje man kjenner en liten gnist!? Og med mer brennstoff, aktivitet av forskjellig art, kan forhåpentlig dette bli en god og varm følelse man ønsker å opprettholde.
Alltid beredt for en opplevelse i løpeskoene
På spørsmålet om hva hans overordnede treningsmotivajson er, kommer svaret kjapt:
– Opplevelser.
Kim forteller at aktivitet har gitt ham uforglemmelige øyeblikk og opplevelser, og ramser opp:
– Helt alene langt inne i den norske fjellheimen, på Brooklyn Bridge, i en dal i Nordmarka under EcoTrail og ikke minst nevnte toppturer med egen ulveflokk. Det å kjenne at man kan, at man har fysisk og mentalt pågangsmot til å planlegge og gjennomføre. De siste årene har jeg også satt meg personlige mål vinterstid som skal jaktes i sommerhalvåret. Det er litt i tiden dette med mål, og jeg hadde lett vært fysisk aktiv uten mål, men de trigger meg og gjør at jeg er helt foran i løpeskoene gjennom sesongen. Selv om jeg ikke skulle ha et definert mål er alltid løpesko med når jeg er på reise, ferie eller jobb. Det å kjenne seg forberedt og klar til en løpetur hvor som helst, når som helst, er motiverende i seg selv for å opprettholde trening.
Favorittøkta
Favorittøktene til Kim starter gjerne noen dager før selve økta. Planleggingen er en del av opplevelsen. Dette er litt for å rydde plass i en hektisk timeplan, men også for å sikre seg gode værforhold.
– På en tirsdag kan jeg for eksempel se at det er spådd strålende vær på nærmeste lørdag og samtidig se at soloppgangen er 05:35. Den soloppgangen skal jaktes (små mål i hverdagen…). Opp i god tid før sola, stillheten til å ta og føle på, bare raske skritt, egen pust og noe fuglekvitter som når frem til ørene. Alt annet – samfunn og natur virker å sove. Lysspillet er vakkert, og endrer seg stadig i det dagen våkner i takt med solen står opp. Det å få en langtur på 20 til 30 kilometer i slike omgivelser er en favoritt. Og dersom det i tillegg er fjell, vidder og stier inne i bildet kan dette lett gi en ekstra puls. Hjerte bobler over under slike forhold, forteller Kim, og nevner i tillegg at «godfølelse» kan komme under helt motsatte forhold. For eksempel ved dårlig vær og føre, og trøtte bein etter og ha vært ute noen timer.
– Det å kjenne man mestrer slikt gir selvtillit og mestringsfølelse, sier han.
En ny dimensjon
ASICS FrontRunner et voksende globalt samfunn med treningsglade over hele verden. Det norske teamet er nettopp etablert, og Kim forteller at det å være en ASICS Frontrunner allerede har gitt ham masse inspirasjon.
– Det å møte personer med den samme lidenskapen vil gi egen trening et løft, og enda viktigere vil vi forhåpentligvis kunne løfte andre gjennom inspirasjon og glede, sier han.
– Jeg ser frem til å løpe på nye steder. Spenningen knyttet til å oppleve et sted med raske bein er noe jeg setter pris på. Det å dele nye områder, opplevelser, erfaringer og tid med ASICS FrontRunners vil gi egen trening en ny dimensjon, og forhåpentlig vil synergien av dette være at enda flere blir beriket med aktivitet og alt det følger med seg.
Du kan følge Kim her:
Instagram: @kimbokol
Blogg: Kimbokol
Og lese mer om resten av Team ASICS FrontRunner Norge her:
Dette er team ASICS
