Icebug Arcus BUGrip – Den ultimate allrounderen for vinterløping

Icebug Arcus BUGrip – Den ultimate allrounderen for vinterløping


Vil du ha en piggsko med mye demping som kan brukes til det meste? Da er Icebug Arcus BUGrip skoen for deg. Tid for pigg Den siste tida har det vært perfekte forhold for å teste ut piggsko her på...

vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

Er du allerede abonnent?

Bli RW-medlem!

Som medlem får du tilgang til alt innhold på runnersworld.no samt tilgang til arkivet og digitale utgaver.
Du får også treningsprogram på alt fra 5 km til maraton, tilpasset ditt nivå.
I tillegg følger en rekke medlemsfordeler, avhengig av hvilken medlemspakke du velger.

4 utgaver + digitalt + alle medlemsfordeler

Kr. 790,-

ABONNER

Digitalt + tre medlemsfordeler

Kr. 79,-

ABONNER

Siste utgave av Runner’s World

  • Våre varme favoritter til vinterløpinga.
  • Simen Holvik tar oss gjennom Spartathlon-eventyret.
  • Bli kjent med den allsidige, sosiale, energiske løperen Hilde Aders.
  • Magnus Winther Warvik måtte bære hjem etter sin første maraton. Nå har han løpt hver dag i over syv år, og konkurrerer så ofte han kan.
  • Stor Island-guide: Hvor bør du løpe, hvilke løpegrupper bør du oppsøke, hvilke løp bør du sjekke ut.
  • RWs møllefavoritter: Kom deg gjennom vinteren med våre øktforslag og møllehacks.
  • Bli din egen trener i vinter! Askild Vatnbakk Larsen guider deg gjennom stegene slik at du kan lage ditt eget, bærekraftige og effektive treningsopplegg.
  • Fysioterapeut Eli Anne Dvergsdal gir deg råd til hva du bør gjøre hvis en skade vender tilbake.
  • Abelone Lyng har løpt Icebug Xperience langs Bohuslänkysten.
  • Kan sterk mat gjøre deg til en sterkere løper? Ernæringsfysiolog Silje Fjørtoft tar en titt på de nyeste chilistudiene.

Les magasinet digitalt her!

Transgrancanaria – En drøm, et mål…

Transgrancanaria – En drøm, et mål…


Natt på Trangrancanaria
Foto: Ian Corless

Tenk deg å starte helt i nord på en vulkansk atlanterhavsøy og ta deg til
fots helt til sydspissen av øya. I løpet av en natt, en dag og kanskje enda en
natt skal du krysse fjelltopper, løpe igjennom dype daler, forbi utrolig
klippeformasjoner, gjennom pinjetrær-skog og langs tørrlagte elveleier. En berg
og dalbane, både mentalt og fysisk. I løpet av turen vil du oppleve å måtte
grave dypt, men også skape uforglemmelige minner. Kanskje fra en soloppgang på
vei opp Roque Nubleo, eller fra en flytsti ned fra et fjell hvor du føler deg
uovervinnelig. Kanskje plukker du med deg noen nye bekjentskaper på veien. Her
løper du ikke alene, men sammen med mange likesinnede løpere.

Transgrancanaria

Dette er Transgrancanaria. Et terrengløp som lar deg oppleve noe av det
beste Gran Canaria har å by på. Løpet er verdenskjent og tiltrekker seg for 20.
året på rad tusenvis av løpere fra hele verden. Her samles eliten for å
konkurrere om heder og ære i konkurransesesongens første store løp.

«Transgrancanaria er et løp jeg har drømt om i flere år. Å stå på
startstreken sammen med 700 andre likesinnede ultraløpere i en vanvittig
stemning er vanskelig å beskrive. Det er folk overalt i løypa, til alle døgnets
tider, som heier deg frem. Et av mine høydepunkter som ultraløper!»

Frode Wiggen (128km)

Foto: Ian Corless

Sannsynligheten for at du møter noen ultra-kjendiser her er stor. Men
flesteparten av de som stiller til start er nok i hovedsak opptatt av å komme
seg i mål, ikke av å vinne selve løpet. Her finner du alle typer løpere. Både
de som bruker 13 timer på de 128 kilometerne og nærmere 7000 høydemetrene, og
de som bruker 30 timer.

«Jeg elsker Transgrancanaria fordi det er det ultimate løpet. Det har alt.
Tekniske stier, flytstier, varme, løpe igjennom natten og både terreng og tid
på døgnet endrer seg. Stemningen er på topp, både blant løperne og de som
heier.»

Margrethe Fjetland Løvold (128km)

 

Foto: Ian Corless

Uansett hvor lang tid du bruker blir du tatt imot som en stjerne på
målstreken.

Velg din drømme distanse

Synes du 128 kilometer blir for langt? Transgrancanaria har distanser for en
hver smak. Prøv deg på Advanced (62km), Marathon (43km), Starter (26km) eller Promo
(15km).

«Et pluss er at det aldri oppleves som å løpe i
kø selv om det er mange på startstreken for det er god plass fra start. Også er
det veldig stas å komme i mål tidlig så man kan være med på festen med å heie
eliteløperne til mål!»

Karin Franck-Nielsen (26km)

Nytt for 2022 var den vertikale kilometeren VK El Gigante hvor du løper opp
1000 høydemeter på 5,7 kilometer. Denne er verdt å få med seg om man planlegger
å løpe en av de kortere distansene. Løpet går i et av de frodigste områdene på
Grancanaria og som er mindre kjent blant turistene.

Transgrancanaria har også løp for familier og et eget barneløp.

 

«Jeg koste meg hele veien! Været var ganske vilt de første
30 kilometerne med vindkast som nesten blåste meg over ende et par ganger,
gjørme og snø! Men siste halvdel av løpet var det skyfri himmel og stekende
sol. Jeg likte partiet etter Roque Nubleo best. Jeg så ikke så mye for jeg var
inne i en sky når jeg var oppe på toppen, men plutselig tittet jeg ut av skyen
og ned på den solfylte dalen. Fin distanse for de som vil løpe sin første
ultra.»

Abelone Lyng (62km)

10 tips til deg som vil løpe Transgrancanria

  1. Vær forberedt på all slags vær! Det kan være store værmessige forskjeller
    i forhold til hvor på øya du befinner deg. Spesielt om du skal løpe den lengste
    distansen kan du forvente kalde temperaturer gjennom natten oppe i fjellene.
    Lenger nede syd på øya kan du derimot fort oppleve svært høye temperaturer. En
    temperaturforskjell på 20 grader i løpet av løpet er ikke uvanlig.
  2. Tren på å løpe i bakker. Både oppover og nedover. Transgrancanaria gir
    deg mange lange motbakker, spesielt i starten av løpet. De siste 24 kilometerne
    vil det være nedoverbakkene som sliter deg ut.
  3. Gjør deg kjent med løypa på forhånd. Om du har mulighet til å reise ned i
    god tid før løpet kan du utforske løypa i etapper. Løypa er ikke spesielt
    teknisk, men det er noen steinete partier som krever litt ekstra oppmerksomhet.
  4. Husk solkrem, solbriller og gjerne en caps.
  5. Prøv de salte små potetene på matstasjonene – de er min favoritt på lange
    løp i varmen.
  6. Slapp av i starten! Så lenge du ikke er en eliteløper, og helst skal være
    første i mål, så vinner du på å ikke brenne av alt kruttet på de første 20
    kilometerne.
  7. Ha med deg support. Om du skal løpe den lengste distansen vil du sette
    stor pris på å bli møtt av et kjent fjes som tar seg litt ekstra av deg
    underveis.
  8. Finn noen å løpe sammen med. Det gjør det ofte litt mindre tungt og tiden
    går raskere. Samtidig føles det trygger å være sammen med noen på stien,
    spesielt igjennom natten.
  9. Redd for giftige slanger og insekter? Slapp helt av. Gran Canaria har
    ingen giftige slanger eller dyr. De har noen kjempestore firfisler som kan bli
    opptil 80cm lange, men også disse er helt ufarlige.
  10. Hold deg unna all vegetasjon på stien. Det meste har pigger av noe slag.
    Så se deg for før du løper forbi noen på stien så du ikke får et ublidt møte
    med en kaktus.

Vil du lese mer?

Vil du lese mer om løping på Gran Canaria? Les mitt tidligere innlegg om tips til løping på Gran Canaria og om hvordan det var å løpe Transgrancanaria Advanced 62 km.

Foto: Ian Corless
Målgang på Transgrancanaria
Foto: Ian Corless

All photos copyright www.iancorless.com all rights reserved.

Helårsløperen

Helårsløperen


Vi mennesker er glade i vaner. Vi trives med gjentagelser. Det vi gjør ofte nok, krever lite av oss mentalt. Vi bare gjør det. Dag ut og dag inn. Litt som å pusse tenner. Jeg løper hele året. For hvorfor skulle jeg slutte med en god vane bare fordi årstidene skifter?

For meg er det ingen årstid som ikke passer for løping. Likevel endrer løpingen seg igjennom året. Du kan kanskje kalle det en naturlig periodisering av treningen, der det er årstidene som styrer. Høres det litt skummelt ut å la årstidene styre treningen din?

La meg ta deg igjennom mitt treningsår; vinter – vår – sommer – høst.

Vinter

Foto: Ian Corless

Vinteren er lang her i Norge. Og jo lenger nordover man flytter seg, jo lenger er vinteren. For meg starter gjerne vinterløpingen i november og varer ofte til slutten av mars. Det er en lang sesong, og derfor har jeg gjort det til min favoritt sesong. Når kulda setter inn og snø og is dekker stier og innsjøer i skogen fryder jeg meg over å kunne ta på meg løpeskoene og legge ut på langtur i mitt eget vinter-Narnia. Snø og kulde er kanskje ikke det du forbinder med perfekte løpeforhold, men sannheten er at begge deler er ingredienser som kan hjelpe deg til å nå tidenes toppform.

Å løpe i snø utfordrer kroppen ekstra mye. Det blir tyngre å løpe og du blir sterkere samtidig som det er mer skånsomt. Kulda gjør at du må løpe med flere klær, kanskje også med ekstra klær i sekken. Den ekstra vekten du bærer med deg på løpeturene er og med på å gjøre deg til en sterkere løper. Dessuten øker forbrenningen når du løper i kulda. Kroppen bruker ekstra energi på å varme opp luften du puster inn og på å holde deg varm.

Vintertrening for meg er lange og rolige løpeturer. Forholdene på vinteren gjør at alt går litt langsommere og det utnytter jeg. Det er om vinteren jeg bygger basen for det som skal komme av løp på vår, sommer og høst. Vinterens mange rolige kilometere gir meg styrken og utholdenheten jeg trenger til sommerhalvårets mange løp og eventyr.

Få flere tips til vinterløping her.

Vår

Foto: Ian Corless

Når våren kommer er kroppen min klar for å løpe raskere turer igjen. Etter en lang vinter med langsom løping kjennes det fantastisk ut å kunne løpe raskt igjen. Likevel er våren gjerne den sesongen jeg synes er vanskeligst når det kommer til løping. Det skyldes mellomfasen mellom vinter og vår. Perioden der snø og is smelter gjør at stiene ofte ikke er løpbare på flere uker. Det fører til at jeg flytter meg over på asfalt og resultatet er at tempoet går betraktelig opp.

Det er også på denne tiden av året tredemølla blir flittigst brukt. Jeg trives ikke så godt med å løpe på asfalt, så da blir det kortere og mer intensive turer enten på fortauet eller som en intervalløkt på mølla. Når snø og is er borte fra stiene er beina klare for å gi gass. Kanskje har jeg lagt inn en konkurranse på planen som for eksempel Ecotrail Oslo, eller jeg unner meg en uke i varmere strøk for å kickstarte sommer løpingen.

Sommer

Foto: Karin Franck-Nielsen

Sommeren forbinder jeg med høydemetersanking. Når fjellet åpner opp for løping tilbringer jeg så mye tid som mulig med å løpe rundt i den norske fjellheimen. Tempoet går ned igjen, men i motsetning til vinterstid blir ikke løpeturene like lange. Flere høydemetre og mer teknisk terreng gjør at selv korte distanser tar mye tid. Jeg deltar gjerne på et par løp igjennom sommeren, men favoritt aktiviteten min er å løpe fra hytte til hytte via diverse fjelltopper. Mange timer i fjellterreng gjør meg sterkere i oppoverbakker og raskere i nedoverbakkene.

Les om noen av sommereventyrene mine her.

Høst

Foto: Ian Corless

Høsten er fortsatt en tid for eventyr i fjellet og flere løp på agendaen. Sommerens mange fjellturer gjør meg fit for fight til både lange og bratte løp når høsten melder sin ankomst. Høsten føles gjerne litt intensiv, litt som om jeg nå kan gi alt, trenger ikke å holde noe igjen. Det blir mindre trening, mer konkurranse, lite restitusjon, uten at det bekymrer meg noe særlig. Jeg vet jo at vinteren er rett rundt hjørnet og vil gi meg det jeg trenger av rolig, myke langturer helt uten tidspress…

En sirkel av suksess

Jeg trives med å løpe hele året. Det har vært litt prøving og feiling og da jeg startet å løpe var jeg bekymret for at det å endre måten jeg trente på gjennom året vill gjøre meg til en dårligere løper. Etter hvert falt jeg til ro med at det å følge årstidene har mange fordeler og gjør meg til en bedre løper. Så hvorfor endre en god vane?…

All photos copyright www.iancorless.com all rights reserved.

Dynafit Sky DNA – Fart og presisjon

Dynafit Sky DNA – Fart og presisjon


Ser du etter en lett og responsiv terrengsko til raske løpeturer og de bratteste konkurransene? Da kan Dynafit sky DNA være skoen du leter etter. Sky DNA er den letteste modellen i Dynafit kolleksjonen. Det er en sko som er laget med tanke på fartsfylte og bratte løpeeventyr i teknisk fjellterreng.

Foto: Ian Corless

Overdel og passform

Overdelen er lett, har åpen mesh konstruksjon og puster godt. Den slipper raskt ut vann om du løper i vått terreng og gir godt med tilgang på luft på varme dager. Overdelen er laget i et slitesterkt materiale som holder godt rundt foten også på våte dager. Forsterkningene og lissesystemet rundt midtfoten holder foten på plass slik at du ikke glir rundt i skoen, selv i bratte nedoverbakker. På tross av at Sky DNA er en smal sko som lar deg gli igjennom terrenget med presisjon, er tåboksen romslig nok til at tærne får luft rundt seg. Det følger også med en «volume reducer» såle som kan brukes dersom du vil ha skoen enda mer tettsittende.

Knutefri eller knutekrøll?

Dynafit har vært kreativ og laget et lissesystem hvor du skal slippe kluss og knute på tråden. Skoen har et dobbelt lissesystem hvor du drar lissene ut til hver sin side og så låser lissene seg i låsemekanismen. Skal du løsne på lissene er det bare å dra i en tapp på låsen og så løsner du opp så mye du trenger. Dette gjør det lett å stramme skoen slik du vil. Du kan stramme mer på den ene siden enn på den andre og det går utrolig raskt å løsne opp skoen når du skal ha dem av igjen.

Likevel har jeg ikke helt klart å bestemme meg for om jeg liker systemet eller ikke. Problemet kommer når du har to store kaninørelisser og en lisselås som skal dyttes ned i lommen oppe på vristen. Dette synes jeg kan være kronglete og det krever litt øvelse for å få det til. Jeg forstod også raskt at jeg ikke kunne ha låsen inni denne lommen, for de presset den på vristen og skapte ubehag etter noen få kilometer. Lommen gikk også raskt i stykker på den ene skoen. Løsningen for meg har vært å kun dytte lissene inn i posen og la låsen ligge utenfor. Det fungerer greit og holder lissene på plass.

Demping og respons

Med denne skoen får du skikkelig bakkekontakt og det er en morsom sko som gir deg lyst til å løpe raskt. Den gir også mye tilbake i hvert steg. Skoen er lett og passer godt til konkurranser og raske løpeturer. Likevel sørger Pebax Reactive mellomsålen for nok demping til at du kan løpe med den igjennom dagen uten at føttene føles mørbanket ut etterpå. Dette har vært en av favorittskoene mine de siste månedene, både på skogsstier og i mer alpint terreng nettopp fordi skoen klarer å kombinere det å være rask og leken med det å gi akkurat passe med beskyttelse og demping selv om jeg har vært ute på 4-5 timers løpeturer.

Grep

Skoen har gitt meg godt grep på tørre dager og også på litt våte dager. De 4mm lange knottene er lange nok til å grave seg ned i grunn gjørme og mykt terreng. Men på de sleipeste høstdagene, når stein og røtter har ligget til bløt i noen uker under råtnede løv, gir ikke Vibram Megagrip Litebase yttersålen meg det grepet som skal til for at jeg skal føle meg trygg på stien.

Trenger du tips til sko som gir deg grepet på sleipe dager? Sjekk ut testene mine av VJ XTRM og Icebug Sisu.

Passer til

Dette er en sko som passer godt til skyracing, bratte motbakkeløp og tekniske fjell/terrengløp på opptil 50 kilometer. Dette er ikke en sko for de aller lengste løpene, til det har den for lite beskyttelse og demping.

Foto: Ian Corless

Tekniske facts

  • Vekt: :250 gram (str 41)
  • Drop: 4mm
  • Grep: 7/10
  • Stabilitet: 8/10
  • Demping: 6/10
  • Løpsfølelse: 8/10
  • Passer til: Skyrunning, bratte motbakkeløp, konkurranser på opp til 50km i teknisk terreng. Rask og lett sko.
Løping på Gran Canaria

Løping på Gran Canaria


Forbinder du Gran Canaria med sandstrand, paraplydrinker og charterturister? Da kan jeg informere om at den største av Kanari-øyene byr på mye. Spesielt for dem som lengter etter å løpe i fjellet i behagelige temperaturer i vinterhalvåret. Gran Canaria har et av verdens mest stabile klimaer. På den sørlige delen av Gran Canaria er det så mye som 300 soldager i året. Den vulkanske øya har utallige fjell å utforske, det høyeste, Pico de las Nieves, med en høyde på 1949 meter. Her kan du jakte på høydemetre, løpe over skyene og la beina fly ned lettløpte stier mellom pinjetrær!

Foto: Ian Corless

5 fine løpeturer på Grancanaria

Tauro

Turen starter fra den gamle vindmøllen i Mogan dalen, Molino de Viento, og går så bratt opp på fjellet på en tidvis luftig sti. Videre går turen i lett stigning før opp til Toppen av Tauro. Selve utsiktspunktet er ikke høyeste punkt på fjellet. Toppen av Tauro er flat og byr på minimalt med utsikt. Turen ned igjen tar deg igjennom pinjeskog og om du vil ha en langtur kan du løpe over fjellene til Playa del Tauro eller Puerto Rico.

Foto: Ian Corless

Roque Nublo

Den vulkanske klippen tiltrekker seg tusenvis av turister hvert år. Det er ikke så rart, for den 67 meter høye vulkanske klippen er et spektakulært syn. Toppen ligger på 1813moh. Det går en fin sti rundt klippen som lar deg se Roque Nublo fra alle sider. Turen er på ca 7 Kilometer. Vil du gjøre turen lenger kan du fortsette turen på den andre siden av parkeringsplassen. Der kan du følge stien opp over neste fjelltopp og videre ned til byen Tunte. Dette er en del av Transgrancanaria traseen og det er mulighet for å laste ned GPX-fil fra løpets hjemmeside hvis du er redd for å ikke finne frem.

Foto: Ian Corless

Sanddynene i Maspalomas

Trenger du avbrekk fra fjellet? Dra på oppdagelsesferd i det spennende ørkenlandskapet i Maspalomas. Her kan du lett innbille deg at du er på ørkenvandring i Sahara. Løping opp og ned sanddynene er god, skånsom og morsom trening.

Tamadaba

Her finner du frodige, grønne og bratte fjell. Turen fra den lille landsbyen San Pedro til rekreasjonsområdet på Tamadaba følger Transgrancanaria VK El Gigante løypa og tar deg opp 1000 høydemeter på 5,7 kilometer. Her får du en spektakulær fjelltur ulikt noe du finner på sydsiden av øya. Det er mulig å følge stien videre innover mot midten av øya hvis du vil ha en lengre tur.

Gui Gui

Vulkansk sandstrand med svart sand, uten barer, solsenger og butikker. Stranden ligger langt fra allfarvei og du må ta deg til fots over et fjell for å nå stranden. Vil du gjøre turen lengre kan du utforske fjellene rundt Gui Gui og se stranden ovenfra.

På oversiden av GuiGui stranden

Flere Gran Canaria tips

Ble du fristet? Her kommer noen flere tips til deg som vil dra på løpeferie til Gran Canaria.

I sekken:

  • Turkart over Gran Canaria eller en app på telefonen som viser deg stiene (eks. Foot-path).
  • Varme klær, det kan bli kjølig i høyden selv om det er sol og sommer langs kysten
  • Førstehjelpsutstyr med plaster og det som trengs for å lappe sammen et kne eller et gnagsår.
  • Rikelig med vann. Du finner ikke drikkevann i naturen på Gran Ganaria og det er ofte langt mellom hver mulighet til å kjøpe drikke når du er ute på stiene.
  • Elektrolytter og ekstra energi
  • Solkrem og caps/solbriller

Generelle tips til pakking av løpssekken finner du her.

Bo på Gran Canaria:

Det mest stabile været finner du syd på øya fra Maspalomas til Mogan. Her finner du også flest fest og charter-turister. Hvis du vil kombinere løpeferien med sol og bad ferie velger du dette området.

Vil du oppleve en mindre charterpreget del av øya bør du lete etter en leilighet i Ageate eller San Pedro. Her løper du rett inn på sti og opp på frodige fjell. Sannsynligheten for å møte på en «sol og bad» turist her er svært liten.

Vil du bo oppe i fjellene? I Tejeda bor du midt i smørøyet, med høye fjell på alle kanter og uendelige turmuligheter.

Frodig i fjellene ved Ageate.

Komme seg rundt:

De blå bussene på Gran Canaria tar deg dit du vil på Gran Canaria. De er rimelige og gjør det enkelt å løpe fra A til B i stedet for å alltid måtte løpe en runde eller frem og tilbake samme vei. Bare vær klar over at de i liten grad følger rutetabellene. Så hvor lenge du må vente før en buss kommer forbi er relativt tilfeldig. Hvis du ikke vil vente på bussen kan leiebil være et godt alternativ.

Spise på Gran Canaria:

Spis frukt! På Gran Canaria vokser det saftige appelsiner, søte bananer, meloner og papaya. Prøv Paella, tapas, fisk og skalldyr. Gå ikke glipp av de små salte potetene med Mojo saus.

Mer Gran Canaria?

Vil du lese mer om løping på Gran Canaria? Sjekk ut innlegget mitt fra da jeg løp Transgrancanaria her. Les også RW blogger Angelika Sverdrups innlegg om løping på Gran Canaria. Flere tips til løping på Gran Canaria kommer snart.

All photos copyright www.iancorless.com all rights reserved.

Icebug Sisu (med pigger)

Icebug Sisu (med pigger)


Driver du med orienteringsløp? Eller løper du helst på sti, men er lei av å skli på våte røtter og sleipe steiner på høsten? Her er skoen som gir deg grep selv under de mest krevende forhold!

Foto: Ian Corless

Bestod testen

Årets utgave av Stranda Fjord Trail Race 25K var av det fuktige slaget og bød på glatte steiner, våte røtter, våte myrer og gjørme. Jeg var lenge usikker på om jeg skulle velge pigg eller piggfritt. Valget stod mellom VJ XTRM og Icebug Sisu. VJ XTRM har jeg full tiltro til når det kommer til grep, men etter en prøvetur ute i terrenget før i forkant av løpet bestemte jeg meg for at det var pigg som gjaldt denne gangen. Det valget angret jeg ikke på. På vei ned de sleipeste partiene løp jeg forbi mang en løper som slet med å holde seg på beina både ned de sleipe stenene på vei ned fjellet, på glatte planker og klopper, på glatt vegetasjon utenfor sti og der flere dager med regn og mange hundre løpere hadde omgjort stien til et gjørmetråkk.

Overdel

Jeg elsker utseende til denne skoen. Knall gul og svart gjør skoen til et blikkfang. Overdelen er i 100% resirkulert PET polyester. Det er et behagelig, men likevel svært robust materiale som også hindrer gjørme å trenge igjennom, men som likevel puster godt og slipper vann raskt ut. Tåboksen gir grei beskyttelse om jeg sparker borti stener og røtter, men lesten blir mer sårbar med denne skoen. Får du en spiss stein inn på siden vil du sannsynligvis kjenne det godt.

Passform

Dette er en sko med smal passform og som er laget for at du skal kunne løpe raskt i krevende terreng, uten å oppleve at foten beveger seg i skoen. Skoen holder foten fantastisk godt. Med BOA® Fit System er det lett og raskt å regulere hvor stramt skoen skal sitte. Et annet stort pluss med BOA® Fit System er at du slipper å tenke på lisser som går opp eller som hekter seg fast i rusk og rask. Du kan lese mer om BOA® Fit System her.

Demping

Til tross for at skoen er nokså minimalistisk og en lettvekter, har skoen overaskende bra demping. Dette er ikke en sko jeg vil løpe lang med på hardt underlag eller asfalt. For meg går grensen ved 30 kilometer. Opp til 25 kilometer opplever jeg det ikke som noe problem selv om det er strekk med asfalt og steinur. Skoen passer imidlertid best for mykere underlag og kortere løpeturer.

Løpsfølelse

Skoen som lett og leken. Den har en god løpsfølelse og er en morsom sko som gir meg lyst til å løpe raskt i terrenget – både på og utenfor sti. Skoen har en plate i mellomsålen som beskytter foten mot skarpe steiner i underlaget. Piggene gir skoen et fantastisk grep selv på de glatteste røtter og steiner, men dersom du har løpt med pigg vet du også at det både medfører klikkelyder når du løper på hardt underlag som stein eller asfalt. Og på partier du ikke trenger pigg kan piggene rett og slett være litt plagsomme

Foto: Ian Corless

Grep

Grepet er uten tvil noe av det beste du finner på markedet når det kommer til vått, gjørmete og sleipt terreng. Ja, grepet er til og med bedre enn VJ XTRM som jeg tidligere har sagt må være skoen må verdens beste grep. Kombinasjonen av gummisåle og de 14 karbidstål piggene sørger for at du har et grep du kan stole – selv på såpeglatt plankestier, steiner og røtter!  I tillegg til å fungere ypperlig på gjørmete vårstier og våte høststier, er dette en sko du også trygt kan bruke i snø og på isete vinterføre.

Passer til

Dette er en sko som passer best til orienteringsløping og til kortere konkurranser i terreng og vær som krever ekstra godt grep (opp til 30km). Den passer og til kortere løpeturer på teknisk skogssti med glatte røtter og sleipe steiner og kan brukes til kortere løpeturer på vinterføre. Obs. dette er ikke en spesifikk vintersko. Den har ikke en isolerende overdel, så planlegger du å bruke denne skoen på vinteren bør du ha plass til ekstra tykk sokk.

  • Vekt: :264 gram (str 40,5)
  • Drop: 4mm
  • Grep: 10/10
  • Stabilitet: 7/10
  • Demping: 5/10
  • Løpsfølelse: 8/10
  • Passer til: Orienteringsløp, konkurranser opp til 30km i krevende terreng og forhold, tekniske skogsstier og utenfor sti. Godt grep også på is og snø. Passer for både lange og korte turer. Rask og lett sko.

Er du ute etter en piggsko til vinterløping? Sjekk ut VJ Sarva Icehero – skoen som redder vinterløpingen (runnersworld.no). Leter du etter en sko med supert grep, men uten pigg? Sjekk ut VJ XTRM – Kanskje verdens beste grep? (runnersworld.no)