Høstens heftigste terrengsko

Høstens heftigste terrengsko


Sensommeren og høsten byr på mange fantastiske terreng- og fjelløp rundt om i landet. Både konkurranser og treningsturer blir hakket bedre med et par velegnede terrengsko på føttene. Vi har testet 14 terrengnyheter.  Terrengløping er et begrep som innbefatter flere...

vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

Er du allerede abonnent?

Som abonnent får du

Full tilgang til alt innhold på runnersworld.no , egen
digital utgave + arkivsøk, treningsprogram og gode rabatter

10 utg Print + Digitalt

Kr. 730,-

ABONNER

5 utg Print + Digitalt

Kr. 365,-

ABONNER

Digital abonnement - full pakke

450,- pr/år

ABONNER

Digitalt abonnement

45,- pr/mnd

ABONNER

Wave Rider 26 klar for ny sesong

Wave Rider 26 klar for ny sesong


25 år etter at den første Wave Rider gjorde sin debut i løpeverdenen, gjør Mizunos flaggskip seg klar for sin 26. sesong på norske løpeføtter. Før denne sesongen har Wave Rider 26 gjort markante endringer i oppladningen og forbedret flere av sine gode egenskaper.

Å ha hundredelene på sin side i kampen mot konkurrentene kommer ikke gratis. Gjennom et økt fokus på testing har Wave Rider jobbet mye med å utvikle responsen i mellomsålen.

Testresultatene fra oppkjøringen avslører at Wave Rider 26 aldri har hatt bedre respons. 

– Det viser at vi gjør mye riktig i hverdagen og fokuserer på en best mulig løpsopplevelse, forklarer Wave Rider 26 i en kommentar.


WAVE RIDER 26 (DAME)

  • Vekt: 235 gram
  • Dropp: 12 mm
  • Overdel: AIRmesh + DynamotionFit
  • Mellomsåle: Mizuno Wave + ENERZY
  • Yttersåle: X10 + SmoothRide
  • Premium innersåle for maksimal komfort
  • 100% veganvennlig

Wave Rider 26 har helt siden slutten av forrige sesong vært tydelig på at den ønsker mer av det innovative mellomsålematerialet Mizuno Enerzy.

For å bli en enda bedre løpesko har Wave Rider 26 derfor blitt både mykere og mer komfortabel enn sine forgjengere.

Klar for maraton

Nøkkelegenskapene fra tidligere sesonger er fortsatt en viktig del av Wave Riders identitet som løpesko. Lett og nøytral, samt fleksibel på forskjellige type underlag som grus, asfalt og tredemølle, har mye av æren for den gode kjemien mellom Wave Rider og Marit Bjørgen.

– Jeg ble veldig glad for å høre at Wave Rider ville ta en ny sesong og ikke legge seg på hylla helt ennå, forteller Bjørgen. 

– Det er bare få uker igjen til jeg skal debutere på maraton i New York, og da er jeg avhengig av gode og trofaste støttespillere i løypa.

For å være med helt der fremme når det virkelig gjelder, har Wave Rider kvittet seg med alle sømmene i forfoten. Tungekonstruksjonen i overdelen er også forbedret og sikrer Wave Rider enda bedre passform.


WAVE RIDER 26 (HERRE)

  • Vekt: 285 gram
  • Dropp: 12 mm
  • Overdel: AIRmesh + DynamotionFit
  • Mellomsåle: Mizuno Wave + ENERZY
  • Yttersåle: X10 + SmoothRide
  • Premium innersåle for maksimal komfort
  • 100% veganvennlig

Grønn løping

Med godt samarbeid fra Mizunos bærekraftige prosesser og resirkulerte materialer ser Wave Rider lyst på avtrykkene den vil etterlate seg i årene som kommer.

En ting er antall kilometer Wave Rider 26 ønsker å løpe, en annen ting er verdenen Wave Rider ønsker å løpe i. Målet om å bli klimanøytral står skrevet i store bokstaver på kjøleskapsdøra hjemme hos løpeskoen, som derfor går en ny sesong i møte som 100% veganvennlig.

Finn ditt par Wave Rider 26 her!

Vil du teste Merrell MTL Long Sky 2?

Vil du teste Merrell MTL Long Sky 2?


I samarbeid med terrengskoprodusenten Merrell søker vi nå etter tre testpersoner som kan tenke seg å ta denne skoen med ut på eventyr i terrenget. Er det deg? Les mer og søk her!

Merrell vet å kombinere alle detaljer som er viktige for løperen – alt fra resirkulerte materialer til en veldrenerende overdel er på plass, i tillegg til essensielle faktorer som grepsegenskaper og komfort.

Den allsidige terrengskoen MTL Long Sky 2 takler alle typer underlag i mange kilometer. Her får du stabilitet, demping – og ikke minst et pålitelig grep. Skoen har et drop på 4 millimeter, og knottene under er 5 millimeter dype.

Tre testløpere søkes!

Nå søker vi etter tre terrengløpere som kan teste og vurdere denne skoen.

Du søker om å bli testløper i skjema under. Deretter trekker vi ut tre heldige løpere, som får tilsendt skoen. Vi trekker ut testløperne 7. oktober.

Så bærer det ut i fjellet, skogen og gjørma for å teste skoen skikkelig.

Du får tilsendt et testskjema av oss som du fyller ut. Testresultatene fra de tre testløperne vil resultere i en artikkel her på runnersworld.no.

Sannheten om øl etter trening

Sannheten om øl etter trening


Hvor innafor er den ølen etter løpet, og finnes det et optimalt kosthold? La oss ta en nærmere titt på siste ernæringsnytt. Silje Fjørtoft er klinisk ernæringsfysiolog og er selv aktiv løper, med NM-gull på både 3000 meter hinder, 5000...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

Er du allerede abonnent?

Som abonnent får du

Full tilgang til alt innhold på runnersworld.no , egen
digital utgave + arkivsøk, treningsprogram og gode rabatter

10 utg Print + Digitalt

Kr. 730,-


ABONNER

5 utg Print + Digitalt

Kr. 365,-


ABONNER

Digital abonnement - full pakke

450,- pr/år


ABONNER

Digitalt abonnement

45,- pr/mnd


ABONNER
– Løpsopplevelsen kunne ikke vært bedre

– Løpsopplevelsen kunne ikke vært bedre


Andrine Benjaminsen er en av verdens beste orienteringsløpere og fersk dobbel norgesmester. Nylig utfordret hun konkurranseskoen Saucony Endorphin Edge på et krevende fjelløp i Skottland, og løpsopplevelsen kunne ikke vært bedre, ifølge Andrine.

I september tok Andrine Benjaminsen tre gull på en drøy uke. To av dem i orienterings-NM – her ble det gull på langdistanse og mellomdistanse i mesterskapet som ble avholdt på Krokskogen.

Kun en uke etterpå gikk turen til Skottland. Her deltok hun for første gang i et lengre terrengløp, nemlig Mamores Stalker Trail Race, som er en del av terrengløpsfestivalen Skyline Skottland. Distansen er var på 27 kilometer og 1000 høydemeter i krevende terreng. Til tross for debut på Andrine, ble det seier her også. Da med den nye superterrengskoen Saucony Endorphin Edge.

Ett sekund fra VM-bronse

Andrine er født inn i en orienteringsfamilie. Farmoren startet o-ballet, og nå holder den ferske norgesmesteren det gående som tredje generasjon.

Til vanlig bor Andrine i Danmark hvor hun nettopp har levert en master i psykologi. Men studiene var muligens ikke eneste grunn til at hun flyttet.

– Jeg flyttet i 2019, og det var planlagt VM i Danmark i 2020 – det var kanskje ikke hovedgrunnen til at jeg flyttet, men en fin bonus, forteller hun.

VM ble utsatt til i år, der Andrine løp inn til en fjerdeplass, kun ett surt sekund unna bronsen.

– Noen må ta fjerdeplassen òg. Men, det ble bronse på stafetten, legger hun fornøyd til.

Saucony Xodus Ultra – til langturene

På langturene sine i terrenget tyr Andrine til Xodus Ultra, en komfortabel og veldempet terrengsko.

Dette er mer en mengdetreningssko med god støtabsorbering til å være en terrengsko. For de som er kjent med Saucony-modellen Peregrine, er Xodus noe mindre stiv.

– Xodus byr på enda mer komfort, og jeg synes den er ganske lett til å være en trailsko, sier Andrine.


Saucony Xodus Ultra

  • Lettere enn Xodus 11 (292 gram herre, 263 gram dame)
  • Ultralett PWRRUN PB-skum i hele mellomsåla.
  • En stabil såleplattform som gir god trygghet og bakkekontakt i terrenget.
  • Romslig tåboks.
  • Yttersåle i PWRTRAC for pålitelig grep.
  • Knotter på 4,5 mm for godt grep også i mykere partier og gjørme.
  • Lettere og mer komfortabel overdel.
  • Forbedret rockplate for ekstra beskyttelse.

Saucony Endorphin Edge – til raske økter og konkurranser

– Endorphin Edge er mer en konkurranseko, den er enda lettere enn Xodus og har i tillegg karbonsåle. Karbonplaten kombinert med Speedroll-teknologien gir deg ekstra bounce i forfoten. For meg som fortfotløper er det genialt! Jeg får aller mest igjen for den responsen på flate partier og på grus, men jeg løper såpass mye i terrenget at jeg løper på forfot uansett, så for meg er det helt ypperlig, sier Andrine.

Det var denne skoen hun valgte på det 27 kilometer lange terrengløpet i Skottland, hvor hun løp inn til seier, hele fem minutter foran andre kvinne.

– Jeg var veldig spent på hvordan Endorphin Edge ville fungere i det røffe fjellterrenget, og skoene ble virkelig satt på prøve i en 27 kilometer lang brutal løype. Løpsopplevelsen kunne ikke vært bedre, skoene besto testen uten problemer. De var komfortable å løpe i, i tillegg til å ha godt grep, og lett og god løpsfølelse. 


Saucony Endorphin Edge

  • PWRRUNPB-skum i mellomsålen for god demping.
  • Speedroll-teknologi som bidrar til kvikk stegavvikling.
  • Karbonfiberplate for god respons uten at det går utover stabiliteten og bakkekontakten.
  • Lett og pustende mesh i overdelen.
  • Beskyttende lag der det trengs.
  • Knotter på 4 mm for godt grep.
  • Yttersåle i PWRTRAC for god traction.
  • Drop: 6 mm
  • Vekt: 255 g (herre)/221 g (dame)

– Hit må du løpe, det er den fineste plassen i hele Davos!

– Hit må du løpe, det er den fineste plassen i hele Davos!


Ola Skildheim er kanskje den nordmannen med mest kompetanse på Davos etter rundt 30 besøk i de Sveitsiske alpene. Her er hans tips til hvor du bør løpe og hva du bør gjøre i Davos!

Davos er jo kanskje mest kjent som vinterdestinasjon, i hvert fall for en skielskende nasjon som Norge. Men ifølge Ola Skildheim er sommeren i Davos enda bedre.

– Det er utrolig fint der, forholdene er lagt til rette på alle måter. Bøndene får betalt for å slå grøftekantene med ljå for at det skal se flott ut, det sier mye om stedet, sier han.

Reiseselskapet Springtime, som har arrangert aktive reiser siden 1986, arrangerer en årlig tur med vandring og løping i Davos, og har gjort dette helt siden 1989. Her har Ola vært med som reiseleder rundt 27 ganger. Det var Ola som i sin tid startet Springtime i Norge, etter at det hadde eksistert i Sverige en stund.

Den spektakulære og vakre naturen gjør denne sveitsiske byen med rundt 12 000 innbyggere til den perfekte destinasjon for aktive ferier. Davos ligger øst i Sveits på drøyt 1500 meters høyde. Sommerstid får du oppleve et makeløst høyalpint landskap med storslått natur.

Ola Skildheim har vært i Davos rundt 30 ganger, og har gode tips til hvilke topper du bør løpe oppom og hva du bør få med deg av lokale, gastronomiske opplevelser. Foto: privat

I tillegg har Ola besøkt Davos i friidrettssammenheng, det er nemlig et ypperlig sted for høydeopphold, og den tidligere friidrettstreneren skryter uhemmet av området.

– Det er turmuligheter rett fra hotellet, men som oftest tar vi en gondolbane opp på toppen, til mellom 2000 og 3000 meters høyde, og så vandrer eller løper vi rundt, forteller han.

Favorittstedene

Et av favorittstedene til Ola er Dürrboden, ei sæter som ligger ikke langt fra Davos. Hit arrangerer Springtime busstur som utgangspunkt for dagens gåtur og lunsj.

Skildheim forteller om alle turene med Springtime, hvor gruppen med deltakere består av natur- og aktivitetsglade mennesker i alle aldre – ofte litt eldre. De deles inn i grupper etter nivå, slik at alle kan gå turer i sitt tempo.

Davos byr på uendelige muligheter for vakre eventyr på stien. Foto: Christian Egelmair

Et annet yndet reisemål er fjellet Jakobshorn. Ola trekker dette fram som en av de absolutte favorittene.

– Hit kan man ta gondolheisen opp, og enten velge å gå opp mot den høyeste toppen, eller løpe slakt utover i 8–9 kilometer, da kommer du ned til den fineste plassen i hele Davos: Sertig Dörfli. Dette er en liten landsby hvor det er perfekt å raste og de serverer god mat. Herfra kan du enten ta buss ned igjen til Davos, eller gå et lite stykke til og ta gondolheis ned.

Davos X-trails

Springtime-uka i Davos avsluttes med valgfri deltakelse i det lokale løpet Davos X-trails, hvor man kan velge mellom mange ulike distanser fra 10 til 68 kilometer. Terrengløpet viser fram det beste Davos har å by på, samtidig som du må regne med å blid god og sliten.

Ola har selv deltatt mange ganger, stort sett på maratondistansen, men også flere ganger på den lengste, på 68 kilometer.

– Sist jeg deltok var som 70-åring, det gikk bra det òg, ler han, og forteller om de lettløpte flytpartiene, men også de bratte og tekniske partiene som tvinger deg ned i gangfart.

– Her og der må man gå, dels fordi det er så bratt og dels fordi det ligger så høyt. Det høyeste punktet er på 2739 meter over havet, man merker det, sier han.

Davos X-Trails – tidligere kjent som Swissalpine – er ikke bare det eldste maratonløpet i Graubünden, men også et av de største i Alpene. Foto: Christian Egelmair

Et must på turen

Er det én ting Ola må ha med seg i Davos, så er det et restaurantbesøk for å spise rösti. Rösti er en sveitsisk potetrett som består av revede poteter stekt i olje eller smør. Potetblandingen blir ofte formet i «kaker» i pannen, gjerne med revet ost på toppen, som en gratinert rett.

Og apropos ost – det bugner av ulike varianter i Davos som absolutt er verdt en smak.

– Jeg setter veldig pris på de sveitsiske ostene – ligger mye ost derfra i kjøleskapet, ler han.

Davos legger til rette for all slags aktivitet, ikke bare løping. Foto: Christian Egelmair

Som en familie

Davos-reisen med Springtime arrangeres siste uka i juli, og gir deg en aktiv ferie der dagene fylles av aktivitet, vandring og inntrykk i alpemiljøet. Uken preges av storslått natur, frisk luft, iskalde elver, lange og korte vandringer og herlige løpeturer.

Alt dette, krydret med en herlig miks av yoga, dans og annen trening, gjør at det finnes noe for alle. Forelesninger, god mat, sosialt samvær og et engasjerende og inspirerende lederteam gjør at dette blir en komplett uke.

– Dagen er ikke over etter middag, sier Ola, og legger til:

– Jeg sitter oppe og snakker om løping til den siste har lagt seg. Det er vel ingen tur jeg har vært på hvor folk blir mer som en familie.