Sponset innlegg
Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep

Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep


Speedgoat fra Hoka har fått en heftig makeover i den femte versjonen, samtidig som de egenskapene du elsket i tidligere versjoner fortsatt er intakt. Her er hva du kan forvente av den smidige og solide arbeidshesten.

Ikke la deg lure av den voluminøse såla – Speedgoat 5 er en stabil og smidig sko som passer til både korte og lange distanser i terrenget.

– Jeg elsker Speedgoat. Først utgave fire, og nå femmeren, sier Sindre Buraas.

Løperen som bare for noen år siden var å se på startstreken i VM-finaler har nå beveget seg ut i terrenget og løper fast med Hoka på føttene, blant annet med terrenglaget Untold Movement x Hoka, hvor Buraas er lagleder.

Tidligere i sommer løp han inn til en sjetteplass i motbakke-NM, hvor lagkameratene fra Untold Movement, Stian Dahl Sommerseth og Halfdan-Emil Færø tok henholdvis første- og andreplass.

Populær klassiker

Hoka Speedgoat er å regne som en klassiker i terrengskomarkedet. Skoen har fått navnet sitt etter den legendariske terrengultraløperen Karl «Speedgoat» Meltzer. Han er den løperen i verden som har vunnet flest 100 miles-løp (38 and counting).

Speedgoat-modellen har vært kjent for kombinasjonen god demping og godt grep. Den relativt store mellomsålen er bred og utgjør en stabil og trygg plattform i terrenget.

I den femte versjonen av den populære modellen, som ble lansert tidligere i sommer, har Hoka gjort noen store oppgraderinger – alle til det bedre.

– Først og fremst er den veldig komfortabel på foten, noe som er avgjørende for det skoen er aller best på, nemlig lange turer på sti og i fjellet, sier Sindre Buraas.

HOKA Speedgoat 5

  • Stack: dame 31/27 mm, herre 33/29 mm
  • Vekt: dame 242 gram / herre 291 gram
  • Passform: Kommer også i wide versjon
  • Drop: 4 mm
  • Pris: 2000 kr

Lettere vekt, bedre grep

Mellomsåla er blitt lettere og oppleves mer spenstig. En vektreduksjon på hele 30 gram er kjærkomment. Den brede såleplattformen er opprettholdt, samtidig som foten ligger trygt og godt plassert nedi såla – og ikke bare oppå. Dette gir god stabilitet og masse komfort.

– Den gode dempinga gjør at jeg trygt kan legge ut på lange turer med innslag av grus og asfalt uten at jeg behøver å frykte såre bein, supplerer Hurdalsløperen.

Yttersåla er produsert i gummi fra anerkjente Vibram Megagrip. Knottene på 5 millimeter er plassert i litt ulike retninger for godt grep både oppover, nedover og i svinger. Nytt for Speedgoat 5 er at knottene nå er utstyrt med små tagger som gir ytterligere friksjon mot underlaget, og som særlig kommer godt med på mykt og fuktig underlag som gjørmete stier.

Mykere overdel enn forgjengeren

Overdelen i Speedgoat 5 er hundre prosent vegansk og har en resirkulert overdel i mesh-materiale. Overdelen er lett og pustende, og drenerer vann godt hvis du havner uti myra på løpeturene dine. Der mange opplevde overdelen i den fjerde versjonen som noe stiv, oppleves overdelen i versjon 5 som mykere, samtidig som den er både slitesterk og gir deg stabiliteten du trenger for å holde foten på plass. Tunga er dratt helt ned, noe som gir en omsluttende og god passform.

Som seg hør og bør for en terrengsko, er det et forsterket lag av gummi rundt tåboksen om beskytter tærne dine mot spisse steiner og røtter.

Hælpartiet har også fått en oppgradering. Den innovative og anatomiske akilleskonstruksjonen rundt hælen gir ankelpartiet maks komfort og støtte, samtidig som det er enkelt å få på og av seg skoene.

Allsidig arbeidshest

Oppsummert er Speedgoat 5 en allsidig arbeidshest som stiller parat uansett om du skal løpe raskt gjennom Halvbirken, eller om du begir deg ut på lengre løp som for eksempel Ecotrail Oslo.

– Den er lett nok til å kunne løpe fort med, samtidig som den er godt dempet og har et grep som tilfredsstiller de fleste underlag, avslutter Sindre Buraas.


På trening med Untold Movement x Hoka

Vi tok turen til Lillomarka for å bli med Hokas terrengløpeteam Untold Movement på fellestrening. Vi får et innblikk i viktigheten av fellesskap og filosofien til teamet, med lagleder Sindre Burås i spissen.
Les mer

Engadin – førsteklasses fjelløping

Eliten reiser hit for å trene i høyden, mosjonistene kommer for å nyte naturopplevelsene, og de frihetselskende terrengløperne forlater asfalten for å ta for seg av Engadins spennende muligheter til fantastisk fjelløping. Velkommen til løperens paradis!
Les mer

Opplev Valais – terrengløping på sitt vakreste

Valais-regionen i Sveits er destinasjonen for deg som vil nyte livets goder. Her kan du utfordre deg selv med løping langs spektakulære fjellstier, tilbringe verdifull tid med venner og familie – eller bare ta inn det alpine landskapets majestetiske ro.
Les mer

Test: Merrell MTL Long Sky 2

Denne allsidige terrengskoen takler alle typer underlag i mange kilometer. Skal du ha én terrengsko for alle turene i fjell og skog i sommer, bør du ta en titt på denne. Se videoen med vår vurdering her!
Les mer
Järv Eventyr Trysil – et eventyr for alle

Järv Eventyr Trysil – et eventyr for alle


Järv Eventyr er tufta på naturopplevelser, spenning og lagarbeid. Nå kommer konseptet til Trysil 3.–4. september og du kan bli med på eventyret.

Er du glad i naturen, liker å samarbeide og ønsker å bryne deg på konkurranser som gir assosiasjoner til Mesternes Mester – da bør du sjekke ut Järv Eventyr Trysil 3.–4. september.

Målet og visjonen til Järv Eventyr er at flere skal oppdage naturen og samtidig senke terskelen for et aktivt friluftsliv for familien, vennegjengen eller bedriften.

Fantastiske omgivelser

I Trysil er det kort vei til de aller fleste aktiviteter, her finner du Skandinavias beste sykkelpark og herlige turmuligheter. Kort sagt – perfekt for Järv Eventyr.

Järv Trysil byr på fantastiske turmuligheter og Mountainbike-sykling i verdensklassen:

Dag 1 – En uforglemmelig fjelltur der laget sammen skal løse spennende oppgaver, lete etter skatter og nyte utsikten på Trysilfjellet 1132 moh. 

Dag 2 – Sammen sykler dere i Nordens heftigste MTB-park og løser spennende oppgaver. Eventyret avsluttes med at hele laget tar heisen opp til toppen og sykler sammen ned den 7 km lange «Magic Moose» mot mål.

Järv Eventyr tilbyr to ulike pakker:

Järv Kompis | Anbefalt yngste alder 14 år

Järv Familie Anbefalt yngste alder 7 år

Godt samarbeid er viktig

Alle utfordringene i eventyret og på turen er designet for at alle på laget skal kunne bidra til å finne løsningene – dette gjør det hele mer spennende og et godt samarbeid er helt nødvendig.

Her kommer alle kommer i mål som vinnere, med sekken full av herlige opplevelser.


Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep

Speedgoat fra Hoka har fått en heftig makeover i den femte versjonen, samtidig som de egenskapene du elsket i tidligere versjoner fortsatt er intakt. Her er hva du kan forvente av den smidige og solide arbeidshesten.
Les mer

Webinar om kontinuitet 24. august

Flere gode løpere som har hatt eksepsjonelt god fremgang blir ofte spurt: Hva har du gjort annerledes i treningen din? Svaret er ofte: Ingenting nytt, jeg har bare hatt god kontinuitet uten skadeavbrekk over lang tid. Hvorfor er kontinuitet så viktig, og hva kan vi gjøre for å opprettholde kontinuiteten i treningen vår?
Les mer

ASICS lanserer Gel-Kayano 29

ASICS GEL-KAYANO 29 er her. Skoen, som antakelig er ASICS’ mest ikoniske modell noensinne, er nå forbedret ytterligere for å skape en førsteklasses stabilitetssko som gir en energifylt løpsopplevelse.
Les mer

Åtte grep som setter fart på sommertreninga

Enten du har sluppet opp på treningsrutinene og trenger litt struktur,  mistet motivasjonen gjennom en litt for lystbetont treningssommer, eller bare rett og slett trenger litt krydder og forandring i treninga di – her er åtte enkle grep.
Les mer

På trening med Untold Movement x Hoka

Vi tok turen til Lillomarka for å bli med Hokas terrengløpeteam Untold Movement på fellestrening. Vi får et innblikk i viktigheten av fellesskap og filosofien til teamet, med lagleder Sindre Burås i spissen.
Les mer
Gjør løping til en vane – seksukers treningsprogram

Gjør løping til en vane – seksukers treningsprogram


Det er en klassisk blemme som antakelig alle løpere har begått en eller annen gang – å starte for fort. Med dette seksukers treningsprogrammet sikrer du skadefri progresjon – og løpingen blir en vane.

Enten man er fersk løper, eller skal plukke opp løpingen igjen etter et avbrekk: Her er hvordan du kan gjøre løping til en vane – og hvilke sko som kan passe i oppstartsfasen.

Motivasjonen er der, man kjører på – men så blir man kanskje skadet, eller viljen samsvarte ikke med formen, og den første turen ble en grusom opplevelse.

Og den første turen ble også den siste.

En vidunderpille uten bivirkninger

Men, så vet vi så inderlig vel hvor bra løpingen er for oss. Hvor god følelsen er etter en løpetur. Så vi forsøker igjen. Og denne gangen, denne gangen skal det gå – løping skal bli en vane.

Regelmessig løping gjør underverker for humøret, konsentrasjonen, hukommelsen, vår evne til å fokusere. I tillegg er selvfølgelig løping også bra for kroppen – kondisjonen, styrken, balansen, motorikken. Det er som en vidunderpille, helt uten bivirkninger.

Det sveitsiske løpemerket On har utviklet løpeprogrammet sammen med den personlige treneren Tifanny Forte. Dette er en seksukers plan for deg som vil komme i gang – og fortsette derfra.

Programmet er overkommelig fra start til slutt, og den velbalanserte progresjonen sikrer at du ikke starter ut for fort og mister gnisten.

Er du klar for å gi det et forsøk?

On Cloudrunner – skoen for deg som starter nå!

On har særlig hatt to typer løpere i bakhodet når de utviklet denne skoen: Nye løpere og løpere som har hatt et lengre opphold. Den første løpeturen, som ikke akkurat er kjent for å være komfortabel, vil nå være noe du gleder deg til. Aldri har asfalten føltes så myk!

Kombinasjonen av stiv plate og mykt skum har revolusjonert løpeskoindustrien de siste årene. Her har On vært oppe og nikket siden dag én: Cloudrunner gir deg respons og energiretur i hvert steg, takket være den avstivede Speedboard®-platen sammen med den særegne CloudTec®-dempingen.


Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep

Speedgoat fra Hoka har fått en heftig makeover i den femte versjonen, samtidig som de egenskapene du elsket i tidligere versjoner fortsatt er intakt. Her er hva du kan forvente av den smidige og solide arbeidshesten.
Les mer

Webinar om kontinuitet 24. august

Flere gode løpere som har hatt eksepsjonelt god fremgang blir ofte spurt: Hva har du gjort annerledes i treningen din? Svaret er ofte: Ingenting nytt, jeg har bare hatt god kontinuitet uten skadeavbrekk over lang tid. Hvorfor er kontinuitet så viktig, og hva kan vi gjøre for å opprettholde kontinuiteten i treningen vår?
Les mer

ASICS lanserer Gel-Kayano 29

ASICS GEL-KAYANO 29 er her. Skoen, som antakelig er ASICS’ mest ikoniske modell noensinne, er nå forbedret ytterligere for å skape en førsteklasses stabilitetssko som gir en energifylt løpsopplevelse.
Les mer

Åtte grep som setter fart på sommertreninga

Enten du har sluppet opp på treningsrutinene og trenger litt struktur,  mistet motivasjonen gjennom en litt for lystbetont treningssommer, eller bare rett og slett trenger litt krydder og forandring i treninga di – her er åtte enkle grep.
Les mer
ASICS lanserer Gel-Kayano 29

ASICS lanserer Gel-Kayano 29


ASICS GEL-KAYANO 29 er her. Skoen, som antakelig er ASICS’ mest ikoniske modell noensinne, er nå forbedret ytterligere for å skape en førsteklasses stabilitetssko som gir en energifylt løpsopplevelse.

Pressemelding fra ASICS

– Teamet vårt her hos ASICS er utrolig stolte over GEL-KAYANO-skoen, som har rykte for være ledende når det gjelder stabilitet. Gjennom engasjement og innovasjon fortsetter vi å forbedre dette fantastiske produktet om og om igjen, sier Linda van Aken, VP Running & SportStyle hos ASICS EMEA.

Mer demping, mindre vekt

Takket være ASICS’ avanserte teknologi er den nyeste modellen av GEL-KAYANO 29 nå omtrent 10 gram lettere enn forgjengeren. Den tilbyr også en mer energisk følelse takket være FF BLAST PLUS-demping i det øvre mellomsålelaget for økt stimulering i hvert steg.

Dessuten har skoens mellomsåle nå LITETRUSS-teknologi på medialsiden (innersiden) for å forbedre skoens velkjente stabilitet. Denne mellomsålen erstatter behovet for en tradisjonell medialstøtte og bidrar til å forhindre at brukerens fot sklir for langt inn under hvert skritt, og sikrer beskyttelse over lengre løpeturer som for eksempel maratonløp. Skoen har også en ekstern hælkappe som komfortabelt omfavner foten for ekstra bakstøtte.

For bedre pusteevne og en komfortabel passform har GEL-KAYANO 29 en stretchstrikket overdel laget i et støttende materiale, noe som reduserer behovet for tradisjonelt overdelsmateriale.

Sunt sinn i en sunn kropp

– Vi ønsker å hjelpe alle til å oppleve den positive effekten trening kan ha på kropp og sinn, og GEL-KAYANO 29 er en stabil treningspartner som kan støtte enhver løperutine. Den energifylte løpeopplevelsen som skoen gir er designet for å hjelpe alle å oppnå en sunt sinn i en sunn kropp, sier Linda van Aken, VP Running & SportStyle hos ASICS EMEA.

GEL-KAYANO 29 er tilgjengelig i både herre- og damestørrelser i sportsbutikker og nettbutikker over hele verden fra 29. juli. Anbefalt utsalgspris er 2000 NOK.

For å finne ut mer om GEL-KAYANO 29 og den siste teknologien, se her: asics.com.


Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep

Speedgoat fra Hoka har fått en heftig makeover i den femte versjonen, samtidig som de egenskapene du elsket i tidligere versjoner fortsatt er intakt. Her er hva du kan forvente av den smidige og solide arbeidshesten.
Les mer

Webinar om kontinuitet 24. august

Flere gode løpere som har hatt eksepsjonelt god fremgang blir ofte spurt: Hva har du gjort annerledes i treningen din? Svaret er ofte: Ingenting nytt, jeg har bare hatt god kontinuitet uten skadeavbrekk over lang tid. Hvorfor er kontinuitet så viktig, og hva kan vi gjøre for å opprettholde kontinuiteten i treningen vår?
Les mer

Åtte grep som setter fart på sommertreninga

Enten du har sluppet opp på treningsrutinene og trenger litt struktur,  mistet motivasjonen gjennom en litt for lystbetont treningssommer, eller bare rett og slett trenger litt krydder og forandring i treninga di – her er åtte enkle grep.
Les mer

På trening med Untold Movement x Hoka

Vi tok turen til Lillomarka for å bli med Hokas terrengløpeteam Untold Movement på fellestrening. Vi får et innblikk i viktigheten av fellesskap og filosofien til teamet, med lagleder Sindre Burås i spissen.
Les mer
På trening med Untold Movement x Hoka

På trening med Untold Movement x Hoka


Vi tok turen til Lillomarka for å bli med Hokas terrengløpeteam Untold Movement på fellestrening. Vi får et innblikk i viktigheten av fellesskap og filosofien til teamet, med lagleder Sindre Burås i spissen.

Vår utsendte reporter, Ole Martin Synnes, er en ihuga asfaltløper som svært sjelden løper på noe mer ulendt underlag enn grus. Med andre ord er dette bokstavelig talt upløyd mark for ham.

Kan landets beste terrengløpere overbevise ham om at stiløping er fett? Ja, til og med intervaller i skogen?

Se videoen og bli kjent med løperne her:


Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep

Speedgoat fra Hoka har fått en heftig makeover i den femte versjonen, samtidig som de egenskapene du elsket i tidligere versjoner fortsatt er intakt. Her er hva du kan forvente av den smidige og solide arbeidshesten.
Les mer

Webinar om kontinuitet 24. august

Flere gode løpere som har hatt eksepsjonelt god fremgang blir ofte spurt: Hva har du gjort annerledes i treningen din? Svaret er ofte: Ingenting nytt, jeg har bare hatt god kontinuitet uten skadeavbrekk over lang tid. Hvorfor er kontinuitet så viktig, og hva kan vi gjøre for å opprettholde kontinuiteten i treningen vår?
Les mer

ASICS lanserer Gel-Kayano 29

ASICS GEL-KAYANO 29 er her. Skoen, som antakelig er ASICS’ mest ikoniske modell noensinne, er nå forbedret ytterligere for å skape en førsteklasses stabilitetssko som gir en energifylt løpsopplevelse.
Les mer

Åtte grep som setter fart på sommertreninga

Enten du har sluppet opp på treningsrutinene og trenger litt struktur,  mistet motivasjonen gjennom en litt for lystbetont treningssommer, eller bare rett og slett trenger litt krydder og forandring i treninga di – her er åtte enkle grep.
Les mer
Tre destinasjoner for løperen i Davos Klosters

Tre destinasjoner for løperen i Davos Klosters


De svetsiske alpene har noe for enhver smak, og en rekke fjelltopper du ikke vil gå glipp av. Her er våre beste tips til destinasjoner for løperen i Davos Klosters-regionen.

Hvis fjellene kunne snakke, ville fjellene i Davos Klosters hatt mye å fortelle om fjellklatrere, raske skikjørere, uredde snowboardere, naturelskere på vandring, dedikerte terrengløpere på vei opp neste topp.

Her er tre destinasjoner i Davos Klosters-regionen du virkelig bør vurdere, om du elsker å løpe i vakker natur på endeløse stier og alpine topper.

Foto: Carmen Wenger

Jakobshorn – perfekt for toppturer

Fjellet som fikk skiheis så tidlig som 1934 går på ingen måte i dvale om sommeren. Når snøen er borte kan du løpe langs eggen fra Jakobshorn til Jatzhorn og ned til Sertig-dalen. 

Er du gira på å teste skyrinning-distansen Vertical – altså en klatreetappe på 1000 høydemeter fordelt på relativt få kilometer – kan du teste ut bakkeetappen fra Bolgen Plaza til toppen, her får du akkurat 1000 høydemeter, muligens litt syre i låra, og en fantastisk utsikt på toppen.

Foto: Christian Egelmair

Madrisa – familievennlige naturopplevelser

Dette fjellet ligger litt nord for Davos og er kjent for familieidyll og inkludering. Om vinteren er skikomplekset tilrettelagt for utøvere og barn med funksjonsnedsettelser, og om sommeren kan du utforske området på føttene eller med sykkel.

Tilbring en natt i en tretopp-hytte, eller ta den populære «smugler-ruten», en rundtur innom Østerrike som blant annet går over eksponerte rygger med fantastisk utsikt.

Foto: Marcel Giger

Parsenn – en alpin klassiker

Dette fjellet er ansett som arnestedet for skikjøring i Sveits. I 1895 gikk en engelsk turist seg vill i fjellene, og endte opp i Küblis. Slik ble Parsenn-bakken oppdaget, og en alpin legende ble født. Siden taubanen ble åpnet for rundt 90 år siden, har Parsenn vært en svært populær klassiker innen skidestinasjoner. Men, stedet er fantastisk om sommeren også.

Takket være taubanen er det enkelt å komme seg opp i høyden, og her ligger et stinettverk for dine føtter.

En populær tur er den såkalte Panoramaweg, som blir mye brukt av eliteløpere på høydetrening og andre sti-elskere. Som navnet tilsier, byr denne turen på vidstrakte vyer.

For deg som liker en teknisk utfordring på et mer steinete underlag, er Felsenweg fra Weissfluhjoch til Strelapass en anbefalt tur.

Av toppturer anbefaler vi Schiahorn på 2079 meter over havet – dette er en populær soloppgang-tur, så for å maksimere opplevelsen er det bare å starte grytidlig.

Foto: Christian Egelmair

Davos X-trails – distanser for alle

Davos X-Trails – tidligere kjent som Swissalpine – er ikke bare det eldste maratonløpet i Graubünden, men også et av de største i Alpene.

Dette løpet er et internasjonalt høydepunkt for mange terrengløpere. Med ulike distanser og grad av krevende terreng, fører de ulike løypene deg over eventyrlige stier i et pittoresk, alpint landskap.

Med fire distanser å velge blant, er dette et løp for alle som ønsker kombinasjonen utfordring og naturopplevelse. Til og med et eget barneløp står på agendaen. Velg mellom distansene 10 km, 23 km, 43 km eller 68 km.

Løpet arrangeres 30. juli.

Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep

Speedgoat fra Hoka har fått en heftig makeover i den femte versjonen, samtidig som de egenskapene du elsket i tidligere versjoner fortsatt er intakt. Her er hva du kan forvente av den smidige og solide arbeidshesten.
Les mer

På trening med Untold Movement x Hoka

Vi tok turen til Lillomarka for å bli med Hokas terrengløpeteam Untold Movement på fellestrening. Vi får et innblikk i viktigheten av fellesskap og filosofien til teamet, med lagleder Sindre Burås i spissen.
Les mer

Engadin – førsteklasses fjelløping

Eliten reiser hit for å trene i høyden, mosjonistene kommer for å nyte naturopplevelsene, og de frihetselskende terrengløperne forlater asfalten for å ta for seg av Engadins spennende muligheter til fantastisk fjelløping. Velkommen til løperens paradis!
Les mer

Opplev Valais – terrengløping på sitt vakreste

Valais-regionen i Sveits er destinasjonen for deg som vil nyte livets goder. Her kan du utfordre deg selv med løping langs spektakulære fjellstier, tilbringe verdifull tid med venner og familie – eller bare ta inn det alpine landskapets majestetiske ro.
Les mer

Test: Merrell MTL Long Sky 2

Denne allsidige terrengskoen takler alle typer underlag i mange kilometer. Skal du ha én terrengsko for alle turene i fjell og skog i sommer, bør du ta en titt på denne. Se videoen med vår vurdering her!
Les mer