Sponset innlegg
Engadin – førsteklasses fjelløping

Engadin – førsteklasses fjelløping


Når vinterens snø slipper taket på det uendelige nettverket av stier i Engadin er det dags for å slippe løs løperne i de sveitsiske alpene. Eliten reiser hit for å trene i høyden, mosjonistene kommer for å nyte naturopplevelsene, og de frihetselskende terrengløperne forlater asfalten for å ta for seg av Engadins spennende muligheter til fantastisk fjelløping. Velkommen til løperens paradis!

Engadin-området, ikke langt fra St. Moritz i Sveits, har alt løperen kan ønske seg.

Bildet er tatt på dag fire under Via Grischuna-turen, en syvdagers løpetur fra Davos / Klosers til St. Moritz, Sveits. Foto: Patitucci Photo

Via Grischuna – verdens vakreste fjelltopper

Via Grischuna-stienes syv etapper byr på totalt 9000 høydemeter med klatring, fra Davos til St. Moritz. At man kan finne spekatkulære opplevelser som dette i kantonen Graubünden kommer kanskje som en overraskelse, men faktum er at området ikke har noe å skamme seg over – heller tvert om.

Dag fire på Via Grischuna sti-eventyr, en syvdagers løpetur fra Davos / Klosers til St. Moritz, Sveits. Foto: Patitucci Photo

De åpne, steinete dalene, krystallklare sjøene og de glitrende hvite isbreene gjør Graubünden til et av verdens vakreste fjellområder. Vi lover at det ville og romantiske landskapet som Via Grischuna passerer kommer til å ta pusten fra deg – igjen og igjen.

Du kan bruke Via Grischuna-stien som inspirasjon til ulike dagsturer, eller du kan planlegge en åttedagers løpeferie. De syv etappene går fra hytte til hytte, slik at du kan booke overnatting underveis.

Etappene ligger på mellom 17 og 30 kilometer per dag, med mellom 1200 og 1600 høydemeter daglig. Absolutt en utfordring, men så absolutt verdt det!

La Traverseda Engiadina – en inspirerende utfordring

Er du klar for Stravas terrengutfordring «La Traverseda Engiadina?» Er du klar for å oppdage stiene mellom Samedan, Bever, La Punt og Zuoz? Det er bare du, Strava-appen og de fantastiske naturopplevelsene på tre av de vakreste stiene i Øvre Engadin.

Fra juni til oktober kan alle som vil løpe i terrenget på ABC-stiene Arpiglia, Belvair og Clavadatch – enten for å sette ny pers, for å konkurrere mot andres tider på Strava, eller bare for å nyte den spektakulære utsikten og den friske luften i Engadin. De tre stiene er ikke bare varierte og utfordrende, men også veldig vakre.

Arpiglia-etappen er på 12,7 kilometer og 810 høydemeter. Belvair-etappen er på 12,5 kilometer og 438 høydemeter, mens Clavadatch-etappen er på 10 kilometer og 665 høydemeter.

Järv Eventyr Trysil – et eventyr for alle

Järv Eventyr Trysil – et eventyr for alle


Järv Eventyr er tufta på naturopplevelser, spenning og lagarbeid. Nå kommer konseptet til Trysil 3.–4. september og du kan bli med på eventyret.

Er du glad i naturen, liker å samarbeide og ønsker å bryne deg på konkurranser som gir assosiasjoner til Mesternes Mester – da bør du sjekke ut Järv Eventyr Trysil 3.–4. september.

Målet og visjonen til Järv Eventyr er at flere skal oppdage naturen og samtidig senke terskelen for et aktivt friluftsliv for familien, vennegjengen eller bedriften.

Fantastiske omgivelser

I Trysil er det kort vei til de aller fleste aktiviteter, her finner du Skandinavias beste sykkelpark og herlige turmuligheter. Kort sagt – perfekt for Järv Eventyr.

Järv Trysil byr på fantastiske turmuligheter og Mountainbike-sykling i verdensklassen:

Dag 1 – En uforglemmelig fjelltur der laget sammen skal løse spennende oppgaver, lete etter skatter og nyte utsikten på Trysilfjellet 1132 moh. 

Dag 2 – Sammen sykler dere i Nordens heftigste MTB-park og løser spennende oppgaver. Eventyret avsluttes med at hele laget tar heisen opp til toppen og sykler sammen ned den 7 km lange «Magic Moose» mot mål.

Järv Eventyr tilbyr to ulike pakker:

Järv Kompis | Anbefalt yngste alder 14 år

Järv Familie Anbefalt yngste alder 7 år

Godt samarbeid er viktig

Alle utfordringene i eventyret og på turen er designet for at alle på laget skal kunne bidra til å finne løsningene – dette gjør det hele mer spennende og et godt samarbeid er helt nødvendig.

Her kommer alle kommer i mål som vinnere, med sekken full av herlige opplevelser.


Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep

Speedgoat fra Hoka har fått en heftig makeover i den femte versjonen, samtidig som de egenskapene du elsket i tidligere versjoner fortsatt er intakt. Her er hva du kan forvente av den smidige og solide arbeidshesten.
Les mer

Webinar om kontinuitet 24. august

Flere gode løpere som har hatt eksepsjonelt god fremgang blir ofte spurt: Hva har du gjort annerledes i treningen din? Svaret er ofte: Ingenting nytt, jeg har bare hatt god kontinuitet uten skadeavbrekk over lang tid. Hvorfor er kontinuitet så viktig, og hva kan vi gjøre for å opprettholde kontinuiteten i treningen vår?
Les mer

ASICS lanserer Gel-Kayano 29

ASICS GEL-KAYANO 29 er her. Skoen, som antakelig er ASICS’ mest ikoniske modell noensinne, er nå forbedret ytterligere for å skape en førsteklasses stabilitetssko som gir en energifylt løpsopplevelse.
Les mer

Åtte grep som setter fart på sommertreninga

Enten du har sluppet opp på treningsrutinene og trenger litt struktur,  mistet motivasjonen gjennom en litt for lystbetont treningssommer, eller bare rett og slett trenger litt krydder og forandring i treninga di – her er åtte enkle grep.
Les mer

På trening med Untold Movement x Hoka

Vi tok turen til Lillomarka for å bli med Hokas terrengløpeteam Untold Movement på fellestrening. Vi får et innblikk i viktigheten av fellesskap og filosofien til teamet, med lagleder Sindre Burås i spissen.
Les mer
Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep

Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep


Speedgoat fra Hoka har fått en heftig makeover i den femte versjonen, samtidig som de egenskapene du elsket i tidligere versjoner fortsatt er intakt. Her er hva du kan forvente av den smidige og solide arbeidshesten.

Ikke la deg lure av den voluminøse såla – Speedgoat 5 er en stabil og smidig sko som passer til både korte og lange distanser i terrenget.

– Jeg elsker Speedgoat. Først utgave fire, og nå femmeren, sier Sindre Buraas.

Løperen som bare for noen år siden var å se på startstreken i VM-finaler har nå beveget seg ut i terrenget og løper fast med Hoka på føttene, blant annet med terrenglaget Untold Movement x Hoka, hvor Buraas er lagleder.

Tidligere i sommer løp han inn til en sjetteplass i motbakke-NM, hvor lagkameratene fra Untold Movement, Stian Dahl Sommerseth og Halfdan-Emil Færø tok henholdvis første- og andreplass.

Populær klassiker

Hoka Speedgoat er å regne som en klassiker i terrengskomarkedet. Skoen har fått navnet sitt etter den legendariske terrengultraløperen Karl «Speedgoat» Meltzer. Han er den løperen i verden som har vunnet flest 100 miles-løp (38 and counting).

Speedgoat-modellen har vært kjent for kombinasjonen god demping og godt grep. Den relativt store mellomsålen er bred og utgjør en stabil og trygg plattform i terrenget.

I den femte versjonen av den populære modellen, som ble lansert tidligere i sommer, har Hoka gjort noen store oppgraderinger – alle til det bedre.

– Først og fremst er den veldig komfortabel på foten, noe som er avgjørende for det skoen er aller best på, nemlig lange turer på sti og i fjellet, sier Sindre Buraas.

HOKA Speedgoat 5

  • Stack: dame 31/27 mm, herre 33/29 mm
  • Vekt: dame 242 gram / herre 291 gram
  • Passform: Kommer også i wide versjon
  • Drop: 4 mm
  • Pris: 2000 kr

Lettere vekt, bedre grep

Mellomsåla er blitt lettere og oppleves mer spenstig. En vektreduksjon på hele 30 gram er kjærkomment. Den brede såleplattformen er opprettholdt, samtidig som foten ligger trygt og godt plassert nedi såla – og ikke bare oppå. Dette gir god stabilitet og masse komfort.

– Den gode dempinga gjør at jeg trygt kan legge ut på lange turer med innslag av grus og asfalt uten at jeg behøver å frykte såre bein, supplerer Hurdalsløperen.

Yttersåla er produsert i gummi fra anerkjente Vibram Megagrip. Knottene på 5 millimeter er plassert i litt ulike retninger for godt grep både oppover, nedover og i svinger. Nytt for Speedgoat 5 er at knottene nå er utstyrt med små tagger som gir ytterligere friksjon mot underlaget, og som særlig kommer godt med på mykt og fuktig underlag som gjørmete stier.

Mykere overdel enn forgjengeren

Overdelen i Speedgoat 5 er hundre prosent vegansk og har en resirkulert overdel i mesh-materiale. Overdelen er lett og pustende, og drenerer vann godt hvis du havner uti myra på løpeturene dine. Der mange opplevde overdelen i den fjerde versjonen som noe stiv, oppleves overdelen i versjon 5 som mykere, samtidig som den er både slitesterk og gir deg stabiliteten du trenger for å holde foten på plass. Tunga er dratt helt ned, noe som gir en omsluttende og god passform.

Som seg hør og bør for en terrengsko, er det et forsterket lag av gummi rundt tåboksen om beskytter tærne dine mot spisse steiner og røtter.

Hælpartiet har også fått en oppgradering. Den innovative og anatomiske akilleskonstruksjonen rundt hælen gir ankelpartiet maks komfort og støtte, samtidig som det er enkelt å få på og av seg skoene.

Allsidig arbeidshest

Oppsummert er Speedgoat 5 en allsidig arbeidshest som stiller parat uansett om du skal løpe raskt gjennom Halvbirken, eller om du begir deg ut på lengre løp som for eksempel Ecotrail Oslo.

– Den er lett nok til å kunne løpe fort med, samtidig som den er godt dempet og har et grep som tilfredsstiller de fleste underlag, avslutter Sindre Buraas.


På trening med Untold Movement x Hoka

Vi tok turen til Lillomarka for å bli med Hokas terrengløpeteam Untold Movement på fellestrening. Vi får et innblikk i viktigheten av fellesskap og filosofien til teamet, med lagleder Sindre Burås i spissen.
Les mer

Engadin – førsteklasses fjelløping

Eliten reiser hit for å trene i høyden, mosjonistene kommer for å nyte naturopplevelsene, og de frihetselskende terrengløperne forlater asfalten for å ta for seg av Engadins spennende muligheter til fantastisk fjelløping. Velkommen til løperens paradis!
Les mer

Opplev Valais – terrengløping på sitt vakreste

Valais-regionen i Sveits er destinasjonen for deg som vil nyte livets goder. Her kan du utfordre deg selv med løping langs spektakulære fjellstier, tilbringe verdifull tid med venner og familie – eller bare ta inn det alpine landskapets majestetiske ro.
Les mer

Test: Merrell MTL Long Sky 2

Denne allsidige terrengskoen takler alle typer underlag i mange kilometer. Skal du ha én terrengsko for alle turene i fjell og skog i sommer, bør du ta en titt på denne. Se videoen med vår vurdering her!
Les mer
På trening med Untold Movement x Hoka

På trening med Untold Movement x Hoka


Vi tok turen til Lillomarka for å bli med Hokas terrengløpeteam Untold Movement på fellestrening. Vi får et innblikk i viktigheten av fellesskap og filosofien til teamet, med lagleder Sindre Burås i spissen.

Vår utsendte reporter, Ole Martin Synnes, er en ihuga asfaltløper som svært sjelden løper på noe mer ulendt underlag enn grus. Med andre ord er dette bokstavelig talt upløyd mark for ham.

Kan landets beste terrengløpere overbevise ham om at stiløping er fett? Ja, til og med intervaller i skogen?

Se videoen og bli kjent med løperne her:


Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep

Speedgoat fra Hoka har fått en heftig makeover i den femte versjonen, samtidig som de egenskapene du elsket i tidligere versjoner fortsatt er intakt. Her er hva du kan forvente av den smidige og solide arbeidshesten.
Les mer

Webinar om kontinuitet 24. august

Flere gode løpere som har hatt eksepsjonelt god fremgang blir ofte spurt: Hva har du gjort annerledes i treningen din? Svaret er ofte: Ingenting nytt, jeg har bare hatt god kontinuitet uten skadeavbrekk over lang tid. Hvorfor er kontinuitet så viktig, og hva kan vi gjøre for å opprettholde kontinuiteten i treningen vår?
Les mer

ASICS lanserer Gel-Kayano 29

ASICS GEL-KAYANO 29 er her. Skoen, som antakelig er ASICS’ mest ikoniske modell noensinne, er nå forbedret ytterligere for å skape en førsteklasses stabilitetssko som gir en energifylt løpsopplevelse.
Les mer

Åtte grep som setter fart på sommertreninga

Enten du har sluppet opp på treningsrutinene og trenger litt struktur,  mistet motivasjonen gjennom en litt for lystbetont treningssommer, eller bare rett og slett trenger litt krydder og forandring i treninga di – her er åtte enkle grep.
Les mer
Tre destinasjoner for løperen i Davos Klosters

Tre destinasjoner for løperen i Davos Klosters


De svetsiske alpene har noe for enhver smak, og en rekke fjelltopper du ikke vil gå glipp av. Her er våre beste tips til destinasjoner for løperen i Davos Klosters-regionen.

Hvis fjellene kunne snakke, ville fjellene i Davos Klosters hatt mye å fortelle om fjellklatrere, raske skikjørere, uredde snowboardere, naturelskere på vandring, dedikerte terrengløpere på vei opp neste topp.

Her er tre destinasjoner i Davos Klosters-regionen du virkelig bør vurdere, om du elsker å løpe i vakker natur på endeløse stier og alpine topper.

Foto: Carmen Wenger

Jakobshorn – perfekt for toppturer

Fjellet som fikk skiheis så tidlig som 1934 går på ingen måte i dvale om sommeren. Når snøen er borte kan du løpe langs eggen fra Jakobshorn til Jatzhorn og ned til Sertig-dalen. 

Er du gira på å teste skyrinning-distansen Vertical – altså en klatreetappe på 1000 høydemeter fordelt på relativt få kilometer – kan du teste ut bakkeetappen fra Bolgen Plaza til toppen, her får du akkurat 1000 høydemeter, muligens litt syre i låra, og en fantastisk utsikt på toppen.

Foto: Christian Egelmair

Madrisa – familievennlige naturopplevelser

Dette fjellet ligger litt nord for Davos og er kjent for familieidyll og inkludering. Om vinteren er skikomplekset tilrettelagt for utøvere og barn med funksjonsnedsettelser, og om sommeren kan du utforske området på føttene eller med sykkel.

Tilbring en natt i en tretopp-hytte, eller ta den populære «smugler-ruten», en rundtur innom Østerrike som blant annet går over eksponerte rygger med fantastisk utsikt.

Foto: Marcel Giger

Parsenn – en alpin klassiker

Dette fjellet er ansett som arnestedet for skikjøring i Sveits. I 1895 gikk en engelsk turist seg vill i fjellene, og endte opp i Küblis. Slik ble Parsenn-bakken oppdaget, og en alpin legende ble født. Siden taubanen ble åpnet for rundt 90 år siden, har Parsenn vært en svært populær klassiker innen skidestinasjoner. Men, stedet er fantastisk om sommeren også.

Takket være taubanen er det enkelt å komme seg opp i høyden, og her ligger et stinettverk for dine føtter.

En populær tur er den såkalte Panoramaweg, som blir mye brukt av eliteløpere på høydetrening og andre sti-elskere. Som navnet tilsier, byr denne turen på vidstrakte vyer.

For deg som liker en teknisk utfordring på et mer steinete underlag, er Felsenweg fra Weissfluhjoch til Strelapass en anbefalt tur.

Av toppturer anbefaler vi Schiahorn på 2079 meter over havet – dette er en populær soloppgang-tur, så for å maksimere opplevelsen er det bare å starte grytidlig.

Foto: Christian Egelmair

Davos X-trails – distanser for alle

Davos X-Trails – tidligere kjent som Swissalpine – er ikke bare det eldste maratonløpet i Graubünden, men også et av de største i Alpene.

Dette løpet er et internasjonalt høydepunkt for mange terrengløpere. Med ulike distanser og grad av krevende terreng, fører de ulike løypene deg over eventyrlige stier i et pittoresk, alpint landskap.

Med fire distanser å velge blant, er dette et løp for alle som ønsker kombinasjonen utfordring og naturopplevelse. Til og med et eget barneløp står på agendaen. Velg mellom distansene 10 km, 23 km, 43 km eller 68 km.

Løpet arrangeres 30. juli.

Hoka Speedgoat 5 – mindre vekt, mer grep

Speedgoat fra Hoka har fått en heftig makeover i den femte versjonen, samtidig som de egenskapene du elsket i tidligere versjoner fortsatt er intakt. Her er hva du kan forvente av den smidige og solide arbeidshesten.
Les mer

På trening med Untold Movement x Hoka

Vi tok turen til Lillomarka for å bli med Hokas terrengløpeteam Untold Movement på fellestrening. Vi får et innblikk i viktigheten av fellesskap og filosofien til teamet, med lagleder Sindre Burås i spissen.
Les mer

Engadin – førsteklasses fjelløping

Eliten reiser hit for å trene i høyden, mosjonistene kommer for å nyte naturopplevelsene, og de frihetselskende terrengløperne forlater asfalten for å ta for seg av Engadins spennende muligheter til fantastisk fjelløping. Velkommen til løperens paradis!
Les mer

Opplev Valais – terrengløping på sitt vakreste

Valais-regionen i Sveits er destinasjonen for deg som vil nyte livets goder. Her kan du utfordre deg selv med løping langs spektakulære fjellstier, tilbringe verdifull tid med venner og familie – eller bare ta inn det alpine landskapets majestetiske ro.
Les mer

Test: Merrell MTL Long Sky 2

Denne allsidige terrengskoen takler alle typer underlag i mange kilometer. Skal du ha én terrengsko for alle turene i fjell og skog i sommer, bør du ta en titt på denne. Se videoen med vår vurdering her!
Les mer
Opplev Valais – terrengløping på sitt vakreste

Opplev Valais – terrengløping på sitt vakreste


Valais-regionen i Sveits er destinasjonen for deg som vil nyte livets goder. Her kan du utfordre deg selv med løping langs spektakulære fjellstier, tilbringe verdifull tid med venner og familie – eller bare ta inn det alpine landskapets majestetiske ro.

Matterhorn har du antakelig hørt om. Fjellet som pryder Toblerone-sjokoladen og er ett av Sveits’ høyeste. Denne ikoniske toppen ligger i regionen kalt Valais, og her finnes det uendelig med muligheter for eventyr og utfordringer for oss naturelskere.

Variasjonen i terrenget og topografien byr virkelig opp til turer av det uforglemmelige slaget. Her finner du alt fra dramatiske fjell og dype daler til frodige skoger og grønne beitemarker. Det vakre området utgjør en base for de mange populære stiene med varierende høydekurver, tekniske utfordringer og en uslåelig utsikt.

© Thyon Région Tourisme SA/Etienne Bornet

Flere av stedene i Valais-regionen satser nå på å bli nøkkeldestinasjoner for terrengløping, og har utmerkede (ikke u-merkede) stier som passer alle nivåer og preferanser. Variasjonen er stor når det gjelder både lengde, teknisk vanskelighetsgrad og høydemeter.

Dette er kanskje en av de beste måtene å komme i form på, for utsikten og landskapet gjør at du glemmer hvor slitsomme noen av bakkene kan være. Uansett om du er nybegynner eller en erfaren terrengløper, tilbyr Valais Matterhorn-regionen på fantastiske muligheter.

Les mer om Valais og terrengløping i regionen!
Om regionen: visitvalais.ch
Om terrengløping: visitvalais.ch/trail
Book turen her: Visitvalais.ch/shop

Nendaz-Veysonnaz

Spennende utfordringer og fine løperuter – med konkurransemuligheter!

I skisystemet «De fire dalene» ligger blant annet byen Nendaz med sine tradisjonelle hus og idylliske gårder. Ikke langt unna finner du også byen Veysonnaz som har utsikt ned i Rhondalen og til Bern-alpene fra sin sjarmerende lokasjon i fjellsiden, høyt over regionhovedstaden Sion.

Her møtes du av et godt bevart, autentisk miljø i kombinasjon med moderne infrastruktur for turisme. Og, dette er en gullgruve for løpere som elsker å løpe i terrenget.

© Suisse Tourisme

Uansett hvilket nivå du befinner deg på, eller om du har base i Nendaz eller Veysonnaz – så er du garantert løpsopplevelser og naturopplevelser som er tilpasset ditt nivå.

Her finner du fjorten forskjellige ruter for terrengløping, alt fra kortere, lettere turer til lengre og mer utfordrende traseer. I sommer tilbys også flere morsomme arrangementer: hva sier du til en guidet løpetur inkludert middag i solnedgangen på Dent de Nendaz på 2462 meters høyde? Eller utfordringen Dent de Nendaz Challenge, som går ut på å ta seg til toppen på kortest mulig tid? På toppen belønnes du med makeløs utsikt over Rhonedalen og Bern-alpene.

© Suisse Tourisme/André Meier

Regionen har selvfølgelig også sitt eget terrengløp! Den 27. august arrangeres Nendaz Trail. Her kan du velge mellom distansene 16 km, 30 km eller 70 km – og du kan like gjerne gå, hvis løping blir for heftig.

Les mer!
Nendaz: nendaz.ch/trail
Veysonnaz: veysonnaz.ch/trail
I appen Nendaz Veysonnaz Outdoor finner du rutebeskrivelser for de umerkede stiene i området.

Saas-Fee/Saastal

En alpin verden av opplevelser!

Hvis du ønsker å feriere i høyden, er ferieregionen Saas-Fee og Saastal perfekt å reise i. I dette unike fjell- og brelandskapet, omgitt av 18 firetusenmeterstopper, venter eventyrene på deg i hopetall. Uansett om du vil teste de fysiske grensene dine eller lengter etter fornøyelse og avslapning, er du kommet til rett sted. Saastal er en ideell plass for terrengløping, og det blir bare mer og mer populært i denne regionen, også blant eliteløpere som drar nytte av den høye høyden.

Vi anbefaler den middels vanskelige Hannig-Alp-stien som en perfekt introduksjon til løping i alpint miljø. Den er ti kilometer lang med 417 høydemeter, og byr på alt fra lettløpte stier til steinete terreng – og til og med en toppbestigelse. En annen anbefaling er Jazzilücke-stien, en runde som har litt av alt. Turen begynner med en lang klatreetappe med passe snill stigning slik at du kan løpe oppover.

Etter en stund åpner landskapet seg, og her kan du nyte utsikten over de omkransende firetusenmeterstoppene og isbreene før du løper ned igjen. En annen fantastisk opplevelse er den varierte isbre-stien. Her får du  alle ingrediensene som skal til for en minnerik dag: alpint landskap, fine stier, spisepause i en fjellstue, en brevandring – og til slutt en etterlengtet nedoverbakke.

Les mer!
Terringløping i Saas Fee/Saastal: saas-fee.ch/trail-running

Mattmark Half Marathon – et variert og vakkert løp

Dette løpet går av stabelen 10. september og kan skilte med 21,1 vakre og varierte kilometer og 810 høydemeter. Løypetraseen går på grus, sti og noe asfalt, og starter flatt, før en moderat stigning utfordrer deg cirka midt i løpet. De siste 7 kilometerne går langs den pittoreske innsjoen Mattmarksee.

Løpet tilbyr også en fun run-kategori for de som ønsker å gå eller løpe litt kortere Denne løypa går rundt sjøen.

Les mer: saas-fee.ch/en/events