Hvordan kan vi organisere trening for å gjøre de aller beste enda litt bedre, spør tidligere langdistanseløper Øystein Sylta i sin nettopp avsluttede doktoravhandling.Har egentlig periodisering noe for seg? Og hvordan bør man egentlig trene for å komme i best form?

Tips til hvordan det første milløpet blir en suksess.

- Slik finner du ut hva du bør gjøre!

Så stor betydning har mors aktivitetsnivå under graviditeten.

Her får du de seks beste øvelsene for sterke hofter, knær og ankler.

Fire smarte strategier for å klare tidsmålet på maratondistansen!

Få futt i steget med noen lette drag i motbakke!

Ta med deg treningstøy og en venn, og sjekk ut hva utendørstrening gir deg.

Fem økter i terrenget som er verdt å teste ut!

Trenger du litt krydder i treningshverdagen? Triatlon kan være tingen.