Vi har samlet noen av de bøkene du får kjøpt i bokhandelen i Norge. De gir inspirasjon, kunnskap og motivasjon til løpingen.
Løp din egen maraton
Skrevet av: Grete Waitz
Boka er ment å skulle hjelpe deg til å komme i gang med trening, gi deg vilje til å holde ut underveis og til å komme i mål. Den inneholder et 16 ukers treningsprogram, egne treningsprogram for den som har løpserfaring, kunnskap om fysisk og mental trening, og tips om utstyr og ernæring.
Mer om boken her
Født til å løpe
Skrevet av: Christopher McDougall
I denne boken oppsøker forfatteren blant annet glohete canyoner, utilgjengelige fjelltopper, savanner og maratonløyper for å finne svaret på hvorfor vi løper. Han møter den myteomspunne løperen Caballo Blanco og løperstammen tarahumaraene i Mexico, blir venner med verdens beste langdistanseløpere og snakker med skofabrikanter, trenere og leger.
Mer om boken her
Mental Training For Runners
Skrevet av: Jeff Galoway
Generasjoner av løpere har slitt med motivasjon til å komme seg ut døra, for å fortsette på tøffe dager, eller å presse gjennom den endelige barriere av ubehag for det etterlengtede målet. Denne boken beskriver kilden til problemene, hvordan du skal takle dem og hvordan du skal holde deg motivert.
Mer om boken her
Run Less Run Faster
Skrevet av: Bill Pierce, Scott Murr og Ray Moss
Furman Institute of Running og Scientific Training (kjent som FIRST) ehar som mål å gjøre løping mer tilgjengelig og begrense overtrening og utbrenthet, samtidig som det noteres raskere løpstider.
Mer om boken her
The Art of Running Faster
Skrevet av: Julian Goater og Don Melvin
Enten du er en gammel, ung, ny eller en erfaren maratonløper, vil denne guiden forandre hvordan du løper, og de resultatene du oppnår! Enhver løper kan fortelle deg at idretten er ikke bare handler om å samle mil dag inn og dag ut.
Mer om boken her
Guide to Road Racing
Skrevet av: Katie McDonald Neitz
Enten du er en konkurranseløper eller mosjonist, er «Runner World Guide to Road Racing» en må-ha bok for å hjelpe deg med å forberede og utføre ditt beste på løpsdagen.
Mer om boken her
The World’s Toughest Endurance Challenges
Skrevet av: Richard Hoad og Paul Moore
Over hele verden gjennomfører tilsynelatende vanlige mennesker ekstraordinære utfordringer, og presser sine grenser for å nå målet sitt.
Mer om boken her
Extreme Running
Skrevet av: Kym McConnell
Løping er en billig, praktisk og stadig mer populær idrett, men noen tar det til det ytterste. Fra kaldt vær i Alaska til den intense varmen i Sahara Marathon, en rekke idrettsutøvere velger å pine seg mot elementene.
Mer om boken her
Magic, Madness & Ultramarathon Running
Skrevet av: Andy Mouncey
Denne boken forsoner galskapen i ultraløping med det magiske øyeblikket, og gir et innblikk i hvorfor flere og flere mennesker løper ultramarathons for moro skyld.
Mer om boken her
Barefoot Running Step by Step
Skrevet av: Roy Wallack og Ken Bob Saxton
The Complete Book of Barefoot Running forklarer fordeler og ulemper med barfotløping, ser på hva vitenskapen sier om barfotløping, og avslører myter omkring det. Leserne lærer riktig løpeteknikk for å løpe barbeint, og hvordan få barfotløping naturlig inn i treningsprogrammet.
Mer om boken her
Runner’s World Complete Guide to Minimalism and Barefoot Running
Skrevet av: Scott Douglas
Tilhengere av barfotløping eller løping i minimalistiske sko hevder at ved å innføre et tykt lag med demping og en forhøyet hæl mellom foten og bakken, endrer moderne løpesko den naturlige løpeformen, noe som kan føre til skader.
Mer om boken her
Löparäventyret: På småvägar genom Europa
Skrevet av: Rune Larsson og Susanne Johansson
Fra løpeturen til Rune Larsson og Susanne Johansson fra Springtimes treningsleir syd i Portugal og hjem til Sverige.
Mer om boken her
Best i løping
Skrevet av: Halvor Lauvstad og Arild Tveiten
Stort hjerte og utholdende muskler – trening for lange løp
Pulsmåling – kontroller treningseffekten
Test deg selv – hvor god er du nå?
Teknikk – den smarteste måten å løpe på
Styrketrening – sterkere, raskere og skadefri?
Spis, drikk og løp fort!
Barføtt eller med sko – hva passer for deg?
Oppladning og gjennomføring av konkurranse.
Treningsprogram som sikrer suksess
Mer om boken her
