Ultraløping handler om så mye mer enn ekstreme distanser. Her er åtte gode grunner til å prøve seg på en ultra.
Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle være i stad til å løpe 80 eller 100 kilometer etter at jeg passerte 50 år.
Utrent og noen kilo for mye rundt hoftene hadde jeg som 47-åring en alvorlig tanke om at jeg var født med et gen som gjorde at jeg aldri kunne komme i god form.
Men, med en god treningsplan som ga kontinuitet og litt selvdisiplin ble jobben mot min første halvmaraton relativt kort – kroppen responderte på treningen.
Må være laget av noe annet
Jeg hadde et mål om å gjennomføre Birken halvmaraton. Etter å ha passert målstreken godt fornøyd med tid og gjennomføring, så går min oppmerksomhet mot deltakere med blått startnummer, de som løper ultra-Birken.
Jeg tenker «hvordan er det mulig å løpe 65 kilometer i terrenget, de må være laget av noe annet enn kjøtt og blod».
Plutselig var jeg en av dem
Året etter står jeg på startstreken sammen med de aller tøffeste. Foruten litt overtenning og mangel på næringsinntak, fullfører jeg løpet og var plutselig en ultraløper.
Med litt mer erfaring i bagasjen stiller jeg også til start året etter, fult innstilt på å sette personlig rekord.
Halvveis i løpet ligger jeg 45 min bak tiden på premiereløpet, men jeg krysser målstreken med ny personlig rekord med meget god margin.
Ene og alene handlet denne forbedringen om erfaring, det vil si bedre næringsinntak og en fornuftig disponering av krefter – man kan ikke «gå all in» de første 30 km.
Etter min debut som ultraløper har det blitt flere langløp på både 80, 100 og 160 km.
Langøkt på mølla. Følg meg gjerne på Strava her. Foto: Mats Wæraas
Høy trivselsfaktor
Løping er for de fleste av oss hobby, fordi vi synes det er gøy og en fin måte å holde fysikken og det mentale ved like. Jeg kommer sannsynligvis aldri til å vinne et løp, men kun overvinne mine egne mål og føle på gleden som løpingen gir.
Man kan fort tro at det kun dreier seg om å sluke kilometer for en ultraløper, men for meg handler det egentlig om å fylle fritiden med aktiviteter man trives med.
Hva er det som skaper høy trivselsfaktor for meg?
En god plan og litt tålmodighet
Løpetreningen gjennom hele året gir meg utholdenhet og kondisjon, en fin måte å holde kroppen rustet til å delta og utforske andre aktiviteter som er litt fysisk krevende.
Nå som vi skriver 2023, er det tid for å lage en plan for årets aktiviteter. En slik plan forplikter, gir struktur og ikke minst noe å glede seg til.
Nå i vintersesongen skal jeg ut på to langturer med ski og pulk, til sommeren blir det å «plukke» noen 2000-meters topper og selvfølgelig ønsker jeg å stille på startstreken til noen langløp.
Med en god plan og litt tålmodighet så er du plutselig ultraløper du også…
Fisking er en fin aktivitet, her fra en tur i Trollheimen. Foto: Mats Wæraas
Åtte gode grunner til å drive med ultraløping:
- Gir deg ben av stål.
- Mye frisk luft.
- Klarner et rotete hode.
- Det er et legitimt kompliment å ha stram rumpe.
- Du trenger ikke løpe med blodsmak i munnen.
- Naturen byr på fantastiske rasteplasser.
- Kjærlighetshåndtakene rundt midjen forsvinner.
- Du blir gladere og får et stort smil om munnen.
