7 myter om ultraløping

Du må løpe hele veien 

De fleste vil gå store strekninger av et ultraløp. Det er kun de aller raskeste løperne som løper mesteparten av tiden, og selv de vil gå raskt i de bratteste motbakkene. Flere ultraløp er også lagt opp slik at du kan du gjennomføre ved å gå hele strekningen. Et eksempel er ørkenløpene MDS. Der må du bevege deg med en gjennomsnittsfart på ca 3,5km i timen for å nå cut-off. 

Ultraløping er mer belastende for kroppen enn kortere løp 

Dette trenger ikke å være sant. Ultraløping i terreng gir mer variasjon når det kommer til belastning. Mange som deltar i disse løpene går store deler av distansen.

Det tar mye mer tid å trene til ultra enn det tar å trene til maraton

Ja og nei. Mye ultratrening handler om å være i aktivitet over tid, kontinuitet og tid på beina. Hvor mye tid en ultraløper bruker på å trene seg opp til et ultraløp varierer og for noen går det mange timer i uka, andre bruker lite tid. Men trener du deg opp til å gjennomføre et Marathon, vil du sannsynligvis også være i stand til å gjennomføre en ultra.

Damer er ikke skapt for å løpe ultra

Noen tror grunnen til at det er færre damer som løper ultra, er at damer ikke er laget for lange distanser. Men det stemmer ikke. Jo lengre distansen er, jo mindre er forskjellene mellom kvinner og menn. Statistikken viser til og med at kvinner er 0,6% raskere enn menn på distanser over 195miles (313.8km). 

Ultraløp er bare for folk som har masse konkurranseinstinkt 

Nei, det er normalt en ganske liten prosent av feltet som konkurrerer om topp 10 plasseringen. De fleste deltakerne er ute etter å fullføre løpet. Mange av deltakerne, spesielt de lenger bak i feltet, beskriver ultraløpsopplevelsen som å være på langtur i godt selskap. Med mengder av foto-stopp, gode samtaler og enorme mengder med smågodt og sjokolade i sekken.

Ultraløping er for de unge og spreke

Noe av det jeg liker aller best med ultraløping, er at du vil se folk fra 18 til godt voksne. Mange ultraløpere har startet med løping sent i livet og det er ikke uvanlig at ultraløpere har sine beste løpeår etter fylte 45år.

Ultraløping er bare brutalt og vondt

Alle som løper ultra vil oppleve at det vil gjøre vondt til tider, men mesteparten av tiden er det faktisk veldig gøy. I motsetning til de kortere distansene fra marathon og ned, så holder man en ganske høy fart helt fra start med et mål om å få en ny «personlig beste tid». I ultraløping må man holde et lavere tempo fra start, du skal jo holde på i mange timer. Derfor er det etter min mening, mye mer behagelig å løpe ultra enn kortere distanser.

Men ja, før eller senere vil det gjøre vondt å løpe under et ultraløp også, akkurat som det vil gjøre vondt å løpe en 5km, 10km, 21km eller maraton.