Vet du hvorfor og hvordan du burde trene styrke for å bli en bedre løper? Runners World og Redcord inviterer til seminar hvor du får lære hvordan du kan bli en bedre, sterkere og mindre skadeutsatt løper.
Fysisk sterk, utholdende, optimal kraftutvikling og fri for skader. Fire sentrale punkter som alle løpere ønsker å ha maksimalt utbytte av. Det kan du få til ved hjelp av slyngetrening, og sammen med Redcord gir Runner’s World deg en innføring i slyngenes mange muligheter.
Seminaret onsdag 26. februar er fulltegnet.
NYTT SEMINAR
Tidspunkt er onsdag 12. mars fra klokken 18.00 til 20.30, og du melder deg på via dette skjemaet (åpnes i nytt vindu). Pris per pers er 450 kroner. Det er kun 20 plasser på kurset, så vær tidlig ute med din påmelding.
Sted er Redcord Clinic Lysaker rett utenfor Oslo sentrum (se kart).
Alle deltakere på seminaret får 20% rabatt på
Redcord Mini (spar 300 kroner)
Redcord Axis (spar 660 kroner)
Redcord Trainer (spar 800 kroner)
Sterk kjerne
Henrik Pay er fysioterapeut, trener og spesialist i slyngebehandling, -trening og -testing. På seminaret gir han en teoretisk og praktisk gjennomgang av slyngetrening for løpere.
– Slyngetrening er meget god styrketrening for løpere. En sterk kjernemuskulatur er viktig for balanse og stabilitet, god holdning og optimal kraftoverføring slik at du får mer kraft i løpssteget, sier Henrik Pay.
Seminaret gir deg kunnskap
• Optimalisering av kraftutvikling og riktig aktivering av stabiliseringsmuskulatur Forebygging av smerter, kramper og overbelastningsskader
• Forbedring av muskelstyrke og -kontroll
• Treningsprogram med funksjonelle og effektive øvelser med høy overføringsverdi til løping På seminaret vil du få 45 minutter med teori og muligheten til å stille spørsmål til Henrik Pay. Deretter tar vi 15 minutter pause, før seminaret fortsetter med 1,5 timer i slyngene. Da får du teste ut øvelser under veiledning av flinke instruktører.
Meld deg på via dette skjemaet.
