I år arrangerer Runner’s World ti webinarer med ulike tema, slik at du kan bli din egen trener. Andre webinar i rekka holdes onsdag 23. februar, og temaet er treningsplanlegging.
To løpere kan trene eksakt det samme over en periode og få vidt forskjellig effekt.
Hvordan vi bygger opp strukturen i en treningsuke og måned har stor påvirkning på resultatet av treningen.
I dette webinaret lærer du å legge opp din egen trening på en måte som gir maksimal effekt og minimal slitasje.
Hva lærer du i webinaret?
Løpetreningen du skal og må gjennomføre for å komme til det nivået du vil må ha førsteprioritet når du planlegger dine treningsuker- og måneder.
Eller?
Vi har en tendens til å se oss blinde på antall kilometer og antall intervalløkter som skal presses inn på én uke når vi planlegger trening.
Prøv å tenke helt motsatt. Spør deg selv: Hvor lite kan jeg trene for å nå mine mål?
I denne episoden skal vi gå gjennom hvorfor dette er et genialt spørsmål å stille seg selv.
Vi går systematisk gjennom en metode å tilnærme seg treningplanlegging på, med en klar prioriteringsliste som bidrar til at du setter fokus på det som virkelig vil gi deg fremgang over tid.
Prinsippene for metoden vil du ha stor nytte av uavhengig av hvilket nivå du er på og hvilken distanse du trener mot.
Etter endt webinar vil du sitte med kunnskap og en konkret planleggingsmetode som bidrar til at hver time med løpetrening du gjennomfører vil kunne gi deg mer effekt enn før.
Om foredragsholderen
Webinarholder Askild Vatnbakk Larsen er spaltist og prosjektleder i Runner’s World. Han har en mastergrad i biomekanikk fra Norges idrettshøyskole, og har lang erfaring fra å formidle nerdete idrettsvitenskap på en forståelig og interessant måte.
Praktisk info
Etter at du har kjøpt webinar-billett, vil du motta en e-post med lenke til webinaret. Vi benytter plattformen Zoom.
Webinaret holdes onsdag 23. februar klokka 18.30, og varer cirka en time. Det vil bli mulighet for å stille spørsmål underveis i webinaret.
