Ute i Oslos gater er fortauene dekket av en blanding av sørpe og holke. Det er den tiden på året hvor de fleste løpere enten trekker inn på en støvete tredemølle eller pakker seg inn i lag på lag med ull for å overleve kuldegradene. Men inne på Bislett løpes det for harde livet.
Her inne, i den lange betongtunnelen under tribunene, er det alltid sesong for raske tider. Løperne her lengter etter bar asfalt og vår i lufta, men enn så lenge er det inneløping som gjelder. Det er her vi møter Selma Løchen Engdahl. Hun har 1000-metere på planen, og vi har fått gleden av en prat underveis i økta.
– Alltid litt kjedelig med denne oppvarmingsjoggen
Selv for et stortalent som Selma, er ikke alle deler av treningen like inspirerende. Mens vi jogger de første rundene for å få varmen, er hun herlig ærlig om den første fasen av økta.
– Hvordan synes du det er å kjøre oppvarming i forkant? spør vi mens vi holder følge.
Alltid litt kjedelig med den der oppvarmingsjoggen, synes jeg, innrømmer Selma med et smil.
Hun forklarer at hun ofte prøver å gjøre oppvarmingen mer effektiv ved å kombinere den med reisevei.
– Jeg kjører ofte sånn transportoppvarming, ja. Jogger hit eller til Sognsvann, forteller hun. Men når hun først er inne i tunnelen, foretrekker hun å ikke være alene med tankene.
– Jeg synes det er mer motiverende å ha med noen, ja… gjerne med noen hyggelige folk, legger hun til mens vi runder en av svingene.
Det rette utstyret og veien mot EM
Selv om beina gjør jobben, legger ikke Selma skjul på at utstyret spiller en rolle for både komfort og selvtillit på treningen. Under treningen fortiden er det Hoka Cielo x1 3.0 som gjelder
– Jeg liker disse skoene her veldig godt, de er skikkelig gode å løpe i, sier hun og tar et raskt blikk ned på skoene som bærer henne gjennom de ti tusenmeterne.
– Målet for 2026 er å sette nye personlige rekorder på både 1500 meter og 3000 meter på bane. Og så sikter jeg selvfølgelig mot EM på bane, avslører hun offensivt.
– Jeg er veldig glad i sånne race pace-økter med 1500-meter fart
Når vi snakker om hva som var hennes beste løp, trekker Selma frem EM i terrengløp nå i Desember.
– Det var et godt disponert løp der jeg plukket løpere hele veien og endte topp 20! Veldig stas og en god opplevelse.
Til tross for at hun presterer godt også på lengre distanser over gjørmete gresplener og med provisoriske høyball-hindre i veien, er det baneløping og raskere runder hun liker best.
– Jeg er veldig glad i sånne race pace-økter med 1500-meter fart, sier hun entusiastisk.
Hun trekker frem økter som 10–12 repetisjoner av 300-metere i konkurransefart som sine absolutt morsomste dager på trening.
– Det er det som er gøy!
