Hvordan styrer du intensiteten på rolige og harde økter? På webinaret onsdag 26. oktober kan du lære mer om hvordan du kan få mest mulig ut av treningen din med riktig intensitetsstyring.
God intensitetsstyring gjør at du får maksimal effekt av treningen med minimal slitasje på kroppen. Trenger vi i det hele tatt å bli slitne for å bli bedre løpere?
På webinaret vil du blant annet få kunnskap om hvordan du kan designe ulike typer smarte intervalløkter, og lære om hvordan ulike metoder for å styre intensiteten på trening kan hjelpe deg med å få mest mulig effekt ut av treningen din med minst mulig belastning på kroppen.
Du vil også få innsikt i gode verktøy for intensitetsstyring – er egentlig puls det beste parameteret?
Dette webinaret er genialt å få med seg for deg som skal ta fatt på vintertreningen og trenger tips til hvordan å skreddersy det mest bærekraftige opplegget.
Praktisk info
Webinaret finner sted på plattformen Zoom. Du vil få en e-post med lenke til innlogging i forkant av webinaret.
Webinaret holdes onsdag 26. oktober klokka 18.30, og det vil bli muligheter for å kunne stille spørsmål underveis og etter foredraget.
Foredragsholderen er RWs Askild Vatnbakk Larsen, som skriver fast om idrettsvitenskap i Runner’s World. Han har en mastergrad i biomekanikk fra Norges Idrettshøyskole, og lang erfaring både som trener og som løper på høyt nivå. I tillegg er han drivandes god på å formidle litt kompliserte ting på en forståelig måte.
Velkommen til webinar!
