Det er en klassisk blemme som antakelig alle løpere har begått en eller annen gang – å starte for fort. Med dette seksukers treningsprogrammet sikrer du skadefri progresjon – og løpingen blir en vane.
Enten man er fersk løper, eller skal plukke opp løpingen igjen etter et avbrekk: Her er hvordan du kan gjøre løping til en vane – og hvilke sko som kan passe i oppstartsfasen.
Motivasjonen er der, man kjører på – men så blir man kanskje skadet, eller viljen samsvarte ikke med formen, og den første turen ble en grusom opplevelse.
Og den første turen ble også den siste.
En vidunderpille uten bivirkninger
Men, så vet vi så inderlig vel hvor bra løpingen er for oss. Hvor god følelsen er etter en løpetur. Så vi forsøker igjen. Og denne gangen, denne gangen skal det gå – løping skal bli en vane.
Regelmessig løping gjør underverker for humøret, konsentrasjonen, hukommelsen, vår evne til å fokusere. I tillegg er selvfølgelig løping også bra for kroppen – kondisjonen, styrken, balansen, motorikken. Det er som en vidunderpille, helt uten bivirkninger.
Det sveitsiske løpemerket On har utviklet løpeprogrammet sammen med den personlige treneren Tifanny Forte. Dette er en seksukers plan for deg som vil komme i gang – og fortsette derfra.
Programmet er overkommelig fra start til slutt, og den velbalanserte progresjonen sikrer at du ikke starter ut for fort og mister gnisten.
Er du klar for å gi det et forsøk?
On Cloudrunner – skoen for deg som starter nå!
On har særlig hatt to typer løpere i bakhodet når de utviklet denne skoen: Nye løpere og løpere som har hatt et lengre opphold. Den første løpeturen, som ikke akkurat er kjent for å være komfortabel, vil nå være noe du gleder deg til. Aldri har asfalten føltes så myk!
Kombinasjonen av stiv plate og mykt skum har revolusjonert løpeskoindustrien de siste årene. Her har On vært oppe og nikket siden dag én: Cloudrunner gir deg respons og energiretur i hvert steg, takket være den avstivede Speedboard®-platen sammen med den særegne CloudTec®-dempingen.
