Uke 42 reiser vi ENDELIG ned igjen til Algarvekysten for å løpe, nyte sola og bli kjent med andre løpere. Som vi gleder oss! Er du med? Du kan nå forhåndsreservere plass kostnadsfritt.
16.–23. oktober kan du bli med Runner’s World og Springtime på en (i fare for å virke klisjéfylt her) UFORGLEMMELIG løpeuke i Portugal.
Dette blir en treningsuke for alle, og da mener vi alle. Uansett om du løper lite eller mye, fort eller sakte – du vil føle deg hjemme her. Denne uka har et bredt spekter av treningsøkter, men ekstra fokus på løping.
Dyktige instruktører og løpeglade deltakere fra både Norge og Sverige vil møtes i Monte Gordo for en fantastisk uke.
Runner’s World-redaktør Sara Skarabot Pedersen er med som instruktør (gleder seg vilt, meldes det). I tillegg vil et par instruktører til fra RW-gjengen bli med, hvem dette blir annonseres så fort det er spikra.
I år har vi kun kapasitet til 30 plasser på denne uka, så det kan fort bli utsolgt.
Hva består løpeuka av?
I Monte Gordo på Algarvekysten får du en treningsreise med mye løping, annen variert trening og opplevelser sammen med andre. Smarte teknikktips, raske intervaller enten på de brede og lettløpte stiene i pinjeskogen eller på friidrettsbanen, rolige langturer og de uforglemmelige morgenjoggeturene på stranden.
Mellom øktene slapper du av etter eget ønske, og du velger selv ditt eget program og tempo for uka. Vi legger til rette – du forsyner deg av vår aktivitetsbuffet!
Naturligvis tilbys det, som alle andre uker, et bredt spekter av dans, yoga og ulike typer sal- og styrketreningsøkter:
- Morgenjogg på stranden.
- Dedikerte løpe-økter hver ettermiddag.
- Fullspekket program med yoga, dans og sal- og styrkeøkter i tillegg til alle løpetimene.
- Interessante foredrag.
I tillegg blir det naturligvis et utvalg sosiale, treningsfrie aktiviteter som du kan velge å være med på.
Se eksempel på ukesprogram her.
I år bor vi på et annet hotell enn tidligere år. Hotel Dunamar ligger nede på den kilometerlange stranda. Les mer om hotellet her.
Forhåndsreservering
Nå kan du forhåndsreservere en plass helt gratis. Prisen er estimert til 11 9000 kr per pers i dobbeltrom, men prisene er ikke helt klare enda. Det som inngår i prisen er fly, shuttlebuss til hotellet, frokost og middag alle dager, flust av treningsøkter og foredrag (og minner for livet, selvfølgelig).
Når Springtime åpner billettsalget kan du velge å booke – eller velge å si ifra deg plassen din, også kostnadsfritt.
Ofte stilte spørsmål
Er jeg godt nok trent?
Svaret er ja. Alle løpeøktene nivådeles, så om du løper langturene dine på 8 min/km eller nede på 3-tallet spiller ingen rolle. Dette er på ingen måte en prestasjonscamp, men ei uke for folk som liker å løpe, trene og henge med andre treningsglade.
Kan jeg reise alene?
Svaret er ja. Mange reiser alene på disse turene. Totalt av deltakere har vi pleid å være rundt 100 fra Sverige og rundt 30 nordmenn (og vi 30 blir godt kjent for å si det sånn).
Noe annet du lurer på? Ikke nøl med å sende en e-post til sara@runnersworld.no. Hun har vært på disse turene mange ganger og skal reise nedover i oktober. Lurer du på noe vedrørende bestilling, se sidene til Springtime.
