Vi garanterer deg en løpeuke med masse inspirasjon, løpeglede, dyktige instruktører og herlig klima. Tidligere deltakere gir Training Camp toppkarakter
I Monte Gordo på Algarvekysten i Portugal vil du få en uke med mye trening, instruksjoner og en kickstart på sesongen. I samarbeid med Springtime arrangerer Runner’s World en uke Training Camp i uke 12, lørdag 19. mars til lørdag 26. mars 2016.
Runner’s World har arrangert treningscamp i Portugal i mange år, og hver eneste gang står deltakerne igjen med masse nye inntrykk, ny lærdom og nye løpevenner. Vår treningscamp er delvis en helt vanlig reise med mulighet til sol og bad, en mengde utflukter, restaurantbesøk og shopping.
Men det er også en meget uvanlig reise. Daglig kan du velge mellom et titalls treningsrelaterte aktiviteter. Morgenyoga, løping, styrketrening, dans, coretrening, crossfit med mer. Det finnes noe som passer til alle, og med det store utvalget får du også sjansen til å prøve noe nytt.
INTERVALLER OG LANGTURER
Hver dag starter med morgenjogg på stranden før frokost. Etter frokost og på ettermiddagen kan du velge mellom et stort antall treningsøkter. Løpeøktene varierer fra intervaller til langturer. Alle kan delta, for det er mange instruktører og trenere som passer på at både nybegynnere og de godt trente får utbytte av treningsøktene. Og du vil garantert treffe nye løpevenner og skape nye relasjoner.
Ved siden av løping er det mange treningsøkter med trening som er nyttig for løperen. Treningen er naturligvis tilpasset ditt nivå. Langkjøring, motbakkeløp, yoga, styrke, sirkeltrening, stavgang og mye mer.
ERFARNE INSTRUKTØRER
Hver økt ledes av våre erfarne og velutdannede instruktører. De sørger for å motivere og inspirere deg, og hjelper deg til å klare aktivitetene på enkelt og smidig vis. Du vil få lære om det riktige løpesteget, hvordan løpe intervaller, langkjøring og uttøyning. Våre instruktører er også tilgjengelige for deg om det er ting du lurer på. Benytt sjansen til å slå av en prat og få tips og råd.
BESTILL DIN TRAINING CAMP HER.
Mer informasjon om campen finner du lenger ned på siden.
Alle reisefakta
Yellow Monte Gordo Beach Hotel***
Hotellet vi bor på har meget god service. Halvpensjon inngår.
Samtlige rom har telefon, a/c, farge-tv, minibar, hårføner, safe og et moderne bad med wc, badekar/dusj.
Rommene har dobbeltseng eller to enkle senger, samt en sovesofa der en evt tredjeperson kan sove.
Mot et mindre tillegg kan du sikre deg et rom med fantastisk utsikt over Atlanteren og den milelange stranden.
Alt dette er inkludert:
- Fly med Norwegian fra Oslo Gardermoen til Faro t/rt.
- Bagasje opp til 20 kilo per person + håndbaggasje
- Alle flyskatter
- Transport t/rt flyplass/hotell
- Del i dobbeltrom for to personer
- Halvpensjon, frokost og middag (Middagen kan byttes mot lunsj. Dette meldes i så fall til hotellresepsjonen før dagen for byttet)
- Til alle måltider inngår drikke. Til lunsj og middag er vann, brus eller øl inkludert (ikke vin og kaffe)
- Alle hotellskatter
- Hjelp og service fra personalet på plass
Treningsopplegget:
- Profesjonelle instruktører
- Fri deltakelse på alle foredrag i følge programmet
- Fri deltakelse på alle praktiske og teoretiske aktiviteter i følge programmet
- Fri deltakelse på fjellturen inklusive busstransport
- Gratis bruk av hotellets spaanlegg en gang per dag (jacuzzi, badstuer, gymsal)
- Mulighet til å låne og prøve utstyr gratis (løpesko, staver, pulsklokker, tennisracket, golfkøller)
Dette er ikke inkludert i grunnprisen:
- Avbestillingsforsikring (250kr/125 for barn under 15 år)
- Garantert havutsikt (700kr per rom)
- Lunsj (630kr per uke)
- Enkeltromstillegg (1995kr per uke)
