Tilbake til virkeligheten
Har du tatt en kort (eller lang) pause fra løpetreningen? Slik finner du enkelt veien tilbake til formen.
Løp progressive intervaller i sommer!
Progressive intervaller er en av de beste treningsøktene du kan gjøre på denne tiden av året. Uansett om du er midt i treningsperioden for et løp til høsten, nettopp har hatt sesongpause, eller har begynt basebyggingen for høstsesongen -denne økta passer utmerket!
Skru opp treningen!
Å trene hardt men fornuftig kan gi overraskende gode resultater. Lytt til de signalene kroppen sender, og øk mengden gradvis.
Viking Race, Norges største hinderløp, gjentar suksessen fra i fjor!
Hinderløp, kjent som obstacle course racing (OCR) er for tiden verdens raskest voksende sport, ledet an av store globale løpsserier som Spartan Race og Tough Mudder.
Ro deg ned!
Enkle tips for å overkomme typiske bekymringer hos løpere.
Kvarberg Hjelle og Strupstad vant Rallarvegsløpet
Ragnhild Kvarberg Hjelle klarte overgangen fra baneløp til ultraløp på utmerket vis og vant det 81 km lange Rallarvegsløpet fra Flåm til Haugastøl. John Henry Strupstad tok sin andre strake seier.
Hva er riktig fart for meg?
Lisa Rainsberger er en tidligere amerikansk proffløper, og den siste kvinnelige amerikaneren som har vunnet Boston Maraton. Her er hennes enkle test for å finne rett tempo og intensitet på trening.
10-20-30-metoden
"10-20-30-metoden" introduserer en ny form for løpetrening som gjør deg både sunnere og raskere i løpet av få uker
Riktig ernæring gir deg mer energi
Er kostholdet ditt like viktig som all treningen du legger ned? - For de aller fleste er det å ha ernæringsmessige faste rutiner før et løp viktig, sier Tonje Dominguez.
Nordens tøffeste hinderløp til Kollen
Gjørme, vann og kulde er stikkordene for det intense hinderløpet Toughest. Skiforeningen og den nordiske arrangøren håper på minst 2000 deltagere i Kollen 6. september.
