ASICS inviterer alle til å ta et “Everyday Escape” – og viser at du verken trenger å reise langt eller bruke mye penger for å gi kropp og sinn et løft.
Pressemelding fra ASICS
- En global studie med 11 000 deltakere viser at effekten av velvære-retreat ofte forsvinner raskt, mens reise og kostnader kan bidra til mer stress.
- I en ny “Everyday Escape”-studie rapporterte deltakere som tok en enkel daglig bevegelsespause på 15 minutter en 21 % større forbedring i mental tilstand enn de opplevde etter sitt velvære-retreat.
- Hele 71 % mente daglig trening var mer effektivt mot stress enn retreatet, mens 65 % opplevde at det ga større humørforbedring.
Denne Verdensdagen for psykisk helse lanserer ASICS, sammen med sin nye velvære-ambassadør Natasha Rothwell, initiativet Everyday Escape – en enkel 15-minutters bevegelsespause som er vitenskapelig bevist å gi bedre og mer varige fordeler enn en uke på retreat.
Ifølge Euromonitor har den globale etterspørselen etter velværeferier økt med 33 % det siste året. Samtidig viser en ny global studie fra ASICS at selv om folk i snitt reiser nesten 2000 km og bruker over 17 000 kroner på et slikt opphold, svarte to tredjedeler at retreatet ikke innfridde forventningene. Like mange opplevde at velværeeffekten forsvant straks etter at de reiste hjem. For noen bidro oppholdet til mer stress – en tredjedel på grunn av kostnadene, og en fjerdedel på grunn av lange reiser.
Enkelt og tilgjengelig
I kontrast viser ASICS sin forskning den enorme effekten bevegelse har på mental helse:
Bare 15 minutter og 9 sekunder med aktivitet er nok til å gi et målbart mentalt løft. I “Everyday Escape”-studien, ledet av Dr. Brendon Stubbs ved King’s College London, rapporterte deltakerne 21 % større forbedring i mental tilstand etter daglige bevegelsespauser enn de gjorde etter sitt retreat. Hele 73 % opplevde også mer langvarige effekter.
For å inspirere flere til å finne sitt “happy place” gjennom bevegelse, har ASICS engasjert skuespiller, manusforfatter og velvære-forkjemper Natasha Rothwell som Everyday Escape Concierge. Hun skal dele inspirasjon for å hjelpe folk å bygge små, men meningsfulle, bevegelsespauser inn i hverdagen – enkelt, rimelig og tilgjengelig for alle.
– Jeg tror virkelig på kraften i bevegelse – ikke bare for kroppen, men også for hodet, sier Natasha Rothwell, ASICS Everyday Escape Concierge.
– Du kan bruke tusenvis av kroner eller fly halve verden rundt for å føle deg bedre, eller du kan bare gå ut døra og bevege deg. Din Everyday Escape kan være en gåtur, en strekk, eller å danse på kjøkkenet. Det er gratis, enkelt, og ditt. Velvære bør ikke være en luksus – det bør være tilgjengelig for alle, hver dag. Når vi beveger oss, føler vi oss bedre. Og det er en opplevelse alle fortjener.
Over hele verden oppfordrer ASICS folk til å ta et #EverydayEscape og dele sine 15-minutters pauser i sosiale medier – samtidig som det samles inn midler til veldedige organisasjoner for mental helse.
