De fleste løpere vet at de bør trene styrke, men det er ikke veldig mange som faktisk gjør det. Selve treningen trenger ikke ta lang tid, og det er ikke nødvendig å reise til et treningssenter. Bruk fantasien og gjennomfør styrketreningen etter løpetreningen din. Du vil garantert få godt betalt for å ha viet noen minutter til disse øvelsene.
BEDRE LØPSØKONOMI
Marcel Da Cruz er fagansvarlig ved Magnat Center på Skøyen. Han er daglig i kontakt
med løpere som ønsker å bli bedre, og han vet hva som må til av styrketrening for å få den utviklingen en vil ha.
– Det er mange grunner til at løpere skal trene styrketrening, men den viktigste årsaken er for at kroppen skal kunne tåle mer løpetrening. Hver enkelt må bygge en kropp som kan ta imot den belastningen løpingen gir slik at en ikke får skader, sier Marcel.
Han hjelper blant annet 1500-meter løperen Kristine Eikrem Engeset som er modellen
på bildene. Kristine trener styrke jevnlig, og ser nødvendigheten i å ha en sterk kropp på løpebanen.
– Styrketrening er med på å styrke min teknikk i løpingen, samtidig som å bygge en
toleranse for at jeg skal tåle all treningen, sier Kristine.
