Runday er en svensk løpergruppe som holder til i Stockholm og ledes av de svenske toppløperne Charlotte Karlsson og Lisa Nauclér. I disse dager lanserer de en app med samme navn som løpergruppen, og Runday skal gi bedre løpeteknikk for alle –både nybegynnere og eliteløpere. Appen viser, gjennom video og lettfattelige instruksjoner, 33 ulike øvelser for bedre teknikk. Øvelsene er fordelt på 9 ulike kategorier, hvorav de to første er gratis. Alle øvelsene er også sortert etter vanskelighetsgrad, slik at det skal være enkelt å finne øvelser som passer ditt nivå.
Verdensnyhet
Runday er den første løpeteknikk-appen i verden. Grunnleggerne Karlsson og Nauclér har begge bakgrunn fra friidrett, der teknikktrening er en viktig del av treningen.
-Målet med Runday er at løpere på alle nivåer skal utvikle en bedre teknikk. Ved å bedre teknikken får en også bedre styrke, stabilitet og hurtighet, i tillegg til at det reduserer skaderisikoen, sier Lisa Nauclér.
Først til Sverige
Siden starten i 2011 har løpegruppen Runday trent både bedrifter og privatpersoner på alle nivåer. Appen som nå lanseres er utviklet i samarbeid med Great Works. Runday slippes først i Sverige, og vil lanseres internasjonalt etter hvert.
Les mer på runday.se/app
