Siden det er dumt å gå seg vill når man har kjempet seg gjennom nesten hele skogen av trening og forberedelser, kan det være lurt å følge disse rådene. Her er åtte tips til timene før du stiller deg på startstreken.
Bikarbonat bidrar til en positiv effekt på muskelcellene, hvor du kan bruke laktat som energikilde og derfor løpe på et høyere syrenivå over lenger tid. Men det er bare på de færreste distansene bikarbonat virkelig har en effekt.
REDAKSJONEN
Ansvarlig redaktør:
Ole Martin Nilsen Synnes
ADRESSE
Runner’s World
Springtime Media AS
Nydalsveien 36
0484 Oslo
Telefon: +47 938 13 879
918 036 768 MVA
ABONNEMENT
