HOKA-løper Narve Gilje Nordås er ikke bare blant verdens beste løpere på 1500 meter. 25-åringen fra Jæren er også svært skointeressert og bruker opptil 10 forskjellige løpesko i løpet av en vanlig treningsuke.
Å være et produkt av den norske terskelmodellen krever mange kilometer i banken. For å unngå at den store løpsmengden skaper skadetrøbbel og ødelegger den viktige kontinuiteten i treningen, er Narve Gilje Nordås avhengig av gode løpesko – både på de rolige løpeturene og de raskere øktene.
Mengdeskoen med stor M
På sine rolige treningsdager løper Narve Gilje Nordås to rolige løpeøkter, én på morgenen og én på ettermiddagen. Til disse rolige løpeturene er det en spesiell sko som Narve er blitt ekstra glad i.
Hvilken mengdesko foretrekker du på rolige løpeturer?
– Det er vanskeleg å velge bare ett par til de rolige øktene, men er det snakk om de aller mest rolige løpeturene, og at jeg gjerne er tvungen til å løpe på hardt underlag, må jeg gå for Skyward X. Betong og marmor, med litt banka bein dagen etter dobbel terskel, blir jo like skånsomt som skogssti, samtidig som at løpsfølelsen er bevart i stor grad, beskriver Narve.
HOKA Skyward X er skoen for de lange løpeturene, men også for hverdagsturene og restitusjonsjoggen hvor du vil skåne beina best mulig, uten at det går på bekostning av en livlig løpsfølelse. For mindre erfarne eller tyngre løpere, kan dette også fungere som en ypperlig konkurransesko på de lengste distansene.
Skorotasjon på øverste nivå
Selv på toppnivå skal det godt gjøres å bare løpe med én modell. Gjennom en vanlig treningsuke velger Narve sko til både ulikt underlag, ulik løpsfølelse og ulike økter.
– Til enhver tid har jeg rundt 8-10 par i rotasjonen: 3-4 par mengdesko med ulik demping, stabilitet og løpsfølelse. Til terskel roterer jeg mellom 2 par intervallsko, med 1 par for grus og 1 par for bane/asfalt/mølle. Jeg har også 1 par piggsko til trening og 1 par til konkurranse. Løper jeg i terreng, har jeg 1 par til rolig trening, og 1 par til intervalløkter.
I motsetning til oss dødelige som slenger på oss et par mengdesko når vi en sjelden gang står i knebøystativet, har Narve et eget par til styrketrening.
– Og som regel en eller annen prototype til testing, tilføyer storløperen fra Jæren.
Karbon er ikke alltid svaret
De siste årene har bruken av karbonplate ikke kun vært forbeholdt konkurransesko og løpesko som har vært laget for intervaller og raskere løpeturer. I HOKAS nyeste modell Skyward X ligger det en kurvet karbonplate inne i mellomsålen, som er designet for å dytte godt fra seg i hvert steg.
Denne karbonplaten er formet som en H med to tverrgående stag under mellomfoten for å sørge for torsjonsstivhet. I tillegg er platen vinget noe opp på sidene på yttersiden av skoen for å sikre ytterligere stabilitet i landingen.
Likevel er ikke Narve Gilje Nordås særlig glad i å løpe med karbonsko på hver eneste løpetur.
– Jeg løper stort sett med karbonsko hver dag, med tanke på at jeg alltid løper intervalløkter med karbon. Men jeg prøver å løpe annenhver rolig økt uten karbon, forteller Narve.
Hva er din favorittsko til terskeløkter?
– Da er det soleklare valget Rocket X 2.
HOKA Rocket X 2 er spesifikt laget for lengre gateløp som halvmaraton og maraton, men den er også svært godt egnet for kortere distanser på veien. Skummet er PEBA basert, som sammen med en kurvet karbonplate gir en unik kombinasjon av skånsomhet, respons og demping.
Narve Gilje Nordås snører på seg sin favorittsko før en intervalløkt, HOKA Rocket X 2. Foto: Run AS
– Tåler tusenvis av kilometer
For at Narve Gilje Nordås skal kunne hevde seg på det absolutte toppnivået, som han gjorde da han tok VM-bronse på 1500 meter i fjor, og vant 3000 meter i Diamond League i Stockholm i slutten av mai, kreves det mange treningsuker med mange kilometer i beina.
En standard treningsuke for Narve Gilje Nordås inneholder 12-14 løpeøkter med en total løpsmengde på ca 180 kilometer. Hver søndag avsluttes treningsuka med en langtur, som gjerne avsluttes i et raskere tempo enn den starter og som dermed setter litt andre krav til skovalget.
– På langturene liker jeg best å løpe i Mach 6. Den er uten plate, lav vekt, god demping, enorm løpsfølelse, og akkurat passelig stabilitet i overdelen.
Narve viser frem Mach X fra HOKA. Foto: Run AS
Mach 6 har plenty med komfort og god nok demping til de lange hverdagsturene, samtidig som den responsive og kvikke løpsfølelsen gjør at skoen også passer godt til raskere turer.
– Mach 6 passer bra til rolig tempo når en sveiver i gang løpeturen på 5.00 per kilometer, og er med på leken når det går mot en progressiv avslutning ned mot 3.30 på kilometeren, sier Narve.
Hvis du bare kunne brukt én løpesko til alle øktene dine, hvilken hadde du valgt?
– Det måtte blitt Mach 6 det også, på grunn av egenskapene nevnt ovanfor, i tillegg til svært solid slitestyrke. Mitt par med Mach 6 viser ingen tegn til slitasje etter 1000 kilometer.
