Det er ikke noe nytt at musikk, video og ander distraksjoner kan gjøre mølleøkta litt mer utholdelig. Nå er det faktisk vitenskapelig bevist at denne underholdningen også har positiv innvirkning på harde økter, og gjør det lettere å gjennomføre dem.
34 unge voksne gjennomførte to ulike økter på spinningsykkel; den ene med moderat intensitet, og den andre med høy intensitet. For å sammenlikne øktene med typiske løpeøkter, så ville den moderate økten tilsvart en tempoøkt, mens hardøkten kan sammenliknes med et fem- eller tikilometers løp. Deltakerne gjennomførte de to øktene under fire ulike forhold; musikk, video, simulering av en sykkeltur, og til slutt med en kombinasjon av simulering og musikk.
Les også: Løpeøkter på tredemølla
Etter hver økt besvarte alle deltakerne spørsmål om hvor opprømte og glade de følte seg. Denne studien så altså ikke på hvordan musikk og video påvirket innsatsen til utøverne, men hvordan musikk og video fikk utøverne til å ha det mer gøy under økta.
Mer tilfreds
Resultatet var krystallklart: Alle deltakerne rapporterte at de følte seg gladere etter øktene gjennomført med musikk og video, sammenliknet med tilsvarende økt uten underholdning. Utøverne var aller mest tilfreds etter økter med både musikk og video. De ble intervjuet både under og etter øktene, og resultatet var det samme for alle.
Denne forskningen tyder på at musikk, enten alene eller sammen med video, kan gjøre selv en skikkelig killerøkt på mølla, mer utholdelig. Det at man har det mer gøy under økta vil gjøre at man klarer å holde ut lenger og presse seg mer. Mange av oss må jo dessverre ty til mølla nå når vinter og glatt føre melder sin ankomst, og da kan det å løpe til musikk og/eller video, utgjøre forskjellen på om du klarer å få maksimalt utbytte av mølleøkta eller ikke.
