Med varmere vær øker også kroppens væskebehov på både de intensive intervallene og de rolige langturene. Endelig kryper temperaturen oppover på gradestokken. Løpeshortsen er hentet ut fra vinterdvalen og de raske brillene er på så vi slipper å myse mot sola. Nå er det deilig å være løper, også i Norge. For selv ved kun 2% væskemangel reduseres din utholdenhet og kroppen blir dårligere til å regulere kroppstemperatur. Men jeg drikker når jeg er tørst, tenker du kanskje. […]
VIL DU LESE DENNE OG ANDRE EKSKLUSIVE ARTIKLER PA NETT?
Er du allerede abonnent?
Bli RW-medlem!
Som medlem får du tilgang til alt innhold på runnersworld.no samt tilgang til arkivet og digitale utgaver. Du får også treningsprogram på alt fra 5 km til maraton, tilpasset ditt nivå. I tillegg følger en rekke medlemsfordeler, avhengig av hvilken medlemspakke du velger.
