Coaching Intervaller

Slider image

Kurs: intervall og intensitet – 8. april

Her får du kunnskap om metoder for å styre intensiteten når du løper. På økta lærer du om god intensitetsstyring i praksis gjennom en morsom progressiv intervalløkt!

I tillegg vil du få kunnskap om hvordan man kan designe ulike typer smarte intervalløkter, og lære om hvordan ulike metoder for å styre intensiteten på trening kan hjelpe deg å få mest mulig effekt ut av treningen din med minst mulig belastning på kroppen.

Lær mer om intervalltrening

Finnes det én intervalløkt som er den beste? Hva er riktig intensitet? Hvor lange bør dragene være, og hvor lang er pausa?

Runner’s World tilbyr nå kurs i intervall og intensitetsstyring slik at du enkelt kan lære deg å designe effektive intervalløkter på egenhånd. Vi har sertifisert flere coacher som vil holde kurs i sitt nærområde. Kurset er en økt bestående av både teori og praksis. Første dato ut er torsdag 8. april. Her tilbyr vi kurs på en rekke steder i Norge. NB: Maks ti personer på hvert kurs, så vær rask med å sikre deg plass.

Våre trenere: