Med 12 kilometer i snitt hver dag de siste syv årene har langdistanseløper Magnus Winther Warwik tatt kontinuitet til et nytt nivå.

Etter at Stian Angermund sa opp jobben har han aldri sett seg tilbake. I helgen fikk han karrierens største belønning: VM-gull i terrengløp.

Har man bestemt seg for å løpe, så må man jaggu løpe. Velger du derimot å se på gåing som et viktig verktøy, vil dette gjøre intensitetsstyring lettere – og du får bedre progresjon og kontinuitet i treninga.

De fleste av løperne var iført kortermet trøye og shorts. Løpet Yellow River Stone Forest 100K går i en ørken, hvor tidligere deltakere hadde blitt rammet av heteslag – ikke nedkjøling.