De beste øktene for en rask 5 kilometer

Her får du en solid øktbank fram mot Sommernattsløpet, med både langturer, terskeløkter, konkurransespesifikke intervalløkter satt sammen i ulike ukesforslag.

Les mer

Ånungs teknikkskole: Slik får du hofta fram når du løper

Visste du at løpeteknikken din er et resultat av samspillet mellom hofta, knærne og armene?

Les mer

– Det er helt greit å møte på problemer

Fordi hun jobbet fullt ved siden av løpesatsingen, måtte Hanne Mjøen Maridal møte veggen før hun kunne få hjelp.

Les mer

Par som løper sammen koser seg oftere i senga

Løping øker produksjonen av testosteron hos både menn og kvinner, noe som styrker sexlysten. På godt norsk: Løping gjør deg kåt.

Les mer

Bouteras betraktninger: Det er ikke noe som heter “å få som fortjent”

Vår nye spaltist Jacob Boutera vet hvor mye jobb som lå bak prestasjonene i 2022. Nå er han milevis unna der han burde ha vært i 2023. Dette er hans...

Les mer

Gjør langturene dine mer effektive

Her er tre tips til hvordan å variere og samtidig få enda mer ut av ukas lengste løpetur!

Les mer

Full (konkurranse)fart fra vinter til vår

Disse konkurransespesifikke intervalløktene hjelper deg å finne riktig konkurransefart før vårens løp, uansett om du gjør siste finpuss med løpesko eller skisko på beina.

Les mer