Seks grunner til å styrke anklene!
Anklene spiller en større rolle enn hva mange er klar over.
Les mer
Terrengløping – balsam for kropp og sjel
Vår fysioterapeut og langløper John Henry Strupstad skriver ofte om løpeskader og hvordan man tilnærmer seg disse. I denne artikkelen slår han et slag for terrengløping som forebyggende medisin for nettopp løpeskader.
Les mer
De vonde og irriterende krampene
Krampe er noe mange løpere opplever fra tid til annen. Noen oftere enn andre. Årsakene er vi ikke sikre på, men forskningen gir oss noen indikasjoner på hvorfor. Hva kan...
Les mer
Overtrening, feiltrening – eller bare overbelastning?
Det er ikke uvanlig at både mosjonister og topputøvere opplever kortere perioder med slapphet og plutselige fall i prestasjoner som en følge av tilsynelatende normal trening. Hva kan dette skyldes?
Les mer
Løpeskader – hva kan du gjøre selv?
Vi har alle kjent på følelsen av å bli litt for ivrige i treningen vår, og plutselig sitter vi der med en skade. Her er tips til hvordan du kan gjøre når skaden er skjedd, og hvordan forebygge skader i fremtiden.
Les mer
