Forebygging av skader vinterstid
Løpere har en tendens til å utvikle enkelte skader hyppigere på vinterstid sammenliknet med om sommeren. Hvorfor? Og hvordan kan...
Les mer
Seks grunner til å styrke anklene!
Anklene spiller en større rolle enn hva mange er klar over.
Les mer
Terrengløping – balsam for kropp og sjel
Vår fysioterapeut og langløper John Henry Strupstad skriver ofte om løpeskader og hvordan man tilnærmer seg disse. I denne artikkelen slår han et slag for terrengløping som forebyggende medisin for nettopp løpeskader.
Les mer
De vonde og irriterende krampene
Krampe er noe mange løpere opplever fra tid til annen. Noen oftere enn andre. Årsakene er vi ikke sikre på, men forskningen gir oss noen indikasjoner på hvorfor. Hva kan vi gjøre for å unngå slike plagsomme, og ikke minst, irriterende smerter?
Les mer
