Har du lagt merke til alle fuglene som har kommet hjem i fra vinteroppholdet sitt? Eller solen som skinner og at det er lyst ute når du drikker morgenkaffen din?
I Trondheim har vi Ladestien, en populær tursti som går langs Trondheimsfjorden.
I går tok jeg en runde på stien, og det ble en magisk tur.
Fuglekvitter
Trekkfuglene som har kommet hjem fra vinterferien sang for full hals, solen skinte og temperaturen begynner å bli akseptabel selv for en frossenpinne som jeg er.
Langs stien kunne jeg se ett par gutter som kastet flyndre, det var en familie som grillet nede i fjæra og ikke minst så møtte jeg mange løpere, smilende løpere som hilser på hverandre.
Å få et smil og et hei på en løpetur – det gjør meg virkelig glad. Vi holder avstand, men blikkontakt, et smil og et hei, det smitter ikke.
Blikkontakt, et smil og et hei, det smitter ikke.
Roma, Paris og Genoa
Normalt så går jeg litt i vinterdvale og må starte fra skrætsj om våren, men i vinter så har jeg holdt formen ved like da jeg har vært påmeldt vårløpene Roma halvmaraton, Paris Maraton og Genoa Maraton.
Selv om det nå ikke blir noen løp i løpet av våren, så blir det å holde hjulene i gang, slik at jeg er i rute til høsten, da kommer løpene som perler på en snor. Hvilke løp det blir, det vet jeg ikke.
Hvor mye har du løpt i vinter?
Har du ikke løpt noe særlig i vinter, så start veldig forsiktig og løp korte turer, veldig korte turer, slik at du ikke pådrar deg en skade.
Løp kort,
løp langt,
løp fort,
løp sakte
løp som du vil,
men løp alltid med ett smil!
10 dager før Roma halvmaraton reiste jeg til Roma for å få en god treningsperiode. Løpet ble avlyst, men jeg fikk løpt mange fine turer ute i varmen , og følte meg i toppform når jeg kom hjem til 14 dager i karantene.
Det har ikke blitt like mye løping etter jeg kom hjem, men jeg koser meg på turene, og det er det viktigste.
God tur! :)
Stig Sjølstad
- Instagram: lopenomade
- Strava: Stig Sjølstad
- Klubb: Utleira Idrettslag og TOSK Trondheim & omegn sportsklubb
Personlige rekorder
- Lengste løp: 90 km Ultra Vasa Loppet 2019
- Maraton: 3:07 (Trondheim Maraton 2019)
- 21 km: 1:29 (Trondheim Maraton 2019)
- 10 km: 40 min (Oslo 10 for Grete 2019)
- 5 km: 18:21 (Nybrottkarusellen 2019)
- 3 km: 10:27 (Nyttårsstevne 2019)
Fullførte løp
- Maraton: 7: Stockholm (2014), Trondheim (2014,2015,2018,2019), Amsterdam (2018) New York (2019)
- Fjellmaraton: 1 – Trans Gran Canaria 2019
- Ultra: 3 – Ecotrail 50, Ultra Birken 60 og Ultra Vasa Loppet 90, alle i 2019
Mål 2020
Sub-tider:
- 10.000 meter: 40 min
- 1000 meter: 3:00
- 3000 meter: 10:00
- 5000 meter: 18:00
- Maraton: 3:00
- Fullføre et ultraløp
