Langrenn er en av de fineste utholdenhetsidrettene som fins. Litt av årsaken til dette er at det å gå på ski for det meste foregår i skogen, et stykke fra biltrafikk og bebyggelse.
Dette gir store muligheter for variasjon og opplevelser. Samtidig kan en komme et stykke avgårde på ski og ikke holde seg i det samme området hele tiden.
Langrenn er en skånsom idrett for kroppen. Her får man ikke alle slagene i beina, slik man har i løping. Klassisk og skøyting er to gode teknikker som gir god variasjon for blant annet løpere.
Jeg er glad jeg har bakgrunn som langrennsløper og at jeg har gått på ski fra jeg var lita jente. Langrenn er en teknisk idrett og for å få fullgodt utbytte av langrennsturene er en viss teknikk avgjørende.
Det er helt suverent å bruke langrenn som god utholdenhetstrening vinterstid. Jeg bytter gjerne ut langturene på beina med langturer på ski. Heller det enn å løpe på dårlige forhold og løpe på seg uvaner, eller å løpe to timer inne på mølla.
For meg er det heller ikke fjernt å legge inn noen konkurranser på ski eller hardøkter. Å gå sammenhengende distanser på ski er veldig god O2-trening, men også skikkelig moro. Å få brukt både armer og bein er noe annet enn å bare bruke beina.
Så for alle løpere, kom dere ut på ski. Det gir en herlig følelse av flyt og det er balsam for løpebeina. Hvorfor bare løpe og løpe og løpe på vinteren og kanskje bli småskadet, når en kan bytte ut noen av turene med langrennski?
For min del går jeg både 1-2-3-4 økter i uka på ski og det har ikke jeg tatt skade av…
GOD TUR!
