Hei.
Nå har det gått noen uker siden sist jeg skrev.
Da var det slutten av august og jeg hadde akkurat fullført Ultravasan 90 km.
Kroppen har definitivt ikke fått hvile etter Vasaloppet, det har vært så mange løp at jeg ikke har hatt tid til å trene i mellom.
Omtrent hver lørdag er jeg med på 5 km parkrun.
7. september perset jeg i Trondheim maraton med 10 minutter.
Vinterkarusellen har startet, og første løp i karusellen var en 5km (18:23 – 2 sek bak pers), under Toppidrettsveko løp jeg et motbakkeløp hvor jeg faktisk kom på 2. plass i klassen min og under Oslo Maraton debuterte jeg på 10 km med 10 for Grete.
Og siste helgen i september så tok vi turen til vakre Stockholm der jeg løp 30 km på Lidingöloppet.
Foto: Karlsen Foto
TRONDHEIM MARATON
Trondheim Maraton er Norges eldste maraton og i år feiret de 50 års jubileum.
Og for en fest det ble!
Med nesten 8000 deltakere så har det nå blitt ett av de største gateløpene i Norge og det er ett løp som bør være på alles bucket liste.
I 2017 endret arrangøren løypen slik at løperne skal få oppleve mer av den vakre byen min.
For de som løper maraton distansen så er det 4 runder, der store deler av løypa går i fine omgivelser langs Nidelven og Trondheimsfjorden.
Der noen løpere finner det utfordrende å løpe 4 runder, så synes jeg det er veldig fint.
Jeg tar da en runde av gangen og deler den i to, slik at jeg aldri ser mer enn 5-6 km fremover i løpet.
Foto: Amanda 10år er min beste heiajente.
Det var ett flott løpevær og målet mitt var å holde 3 timers fartsholderen så lenge som mulig, og det klarte jeg i 22 km før det ble for hardt, da lot jeg feltet sakte dra fra meg og resten av løpet løp jeg alene.
Det holdt likevel til en solid pers med 10 minutter og jeg kom i mål på 3:07.
OSLO MARATON
I Oslo skulle jeg for første gang løpe et 10 km løp og jeg hadde store forhåpninger om å komme meg i mål på under 38 minutter.
Slik gikk det definitivt ikke.
10 for Grete starter først klokken 16:30, slik at vi fikk litt for god tid til å gå rundt i Oslo å heie på alle som løp hel og halv maraton.
Så før løpet startet så hadde klokken allerede logget 16000 skritt.
Jeg startet i pulje 1 og jeg presset meg sånn passe langt fremme i den gruppen.
Men jeg burde nok startet ennå lengre fremme, for når startskuddet gikk så var det veldig mange foran meg som løp i 4:30-5:00min/km fart, så det gikk med en god del tid og energi for å komme meg frem til riktig fart og jeg kjente nokså tidlig at kroppen ikke var på topp, så det ble hverken sub 38, ei heller sub 40, men jeg slo så vidt min bestetid og kom i mål på rett over 40 min.
LIDINGØLOPPET
Lidingöloppet arrangeres siste helgen i september i det jeg synes er Europas fineste by, Stockholm.
Lidingöloppet har mange ulike distanser som kan løpes, men jeg skal løpe den største som er på 30 km med 21500 løpere.
Her var jeg så heldig å være seedet.
Film: Jeg er i pulje 1B tett fulgt av en liten pulje 1C og etter de igjen så står det rundt 20.000 klare på startstreken
Det var skikkelig tøft å stå der fremme på gressmatten med god plass og 50 meter bak meg så sto det 21000 løpere tett i tett klare til å angripe.
Det er optimalt løpevær med 14 grader og lett regn i luften.
Startskuddet går.
Lyden av så mange ben som løper først på gresset deretter på stien er helt magisk og inni hodet mitt så befinner jeg meg i vikingtiden på slagmarken klar til å angripe, men det blir ett fredfullt slag der det er bakker og trange skogsveier som skal bekjempes.
Jeg har ett hårete mål om å klare å komme meg i mål på 2 timer og 15 minutter, for å klare det så må jeg holde en snittfart på 4:30min/km, noe som for meg er hardt nok på ett flatt asfaltløp.
Jeg prøver å ikke se på klokken hverken med tanke på puls eller fart, men bare å gi jernet uten å svime av.
Jeg kommer meg i mål på 2:16 og er strålende fornøyd med det.
For ett fantastisk løp, fine stier, god stemning og alt var egentlig perfekt.
Er du på jakt etter ett lettløpt terrengløp med mye leven og kort vei til byen, ja da er det bare å melde seg på Lidingöloppet 2020.
Film: Analyse av løpet
Mye kos og snart New York
På slutten av Lidingöloppet så kjente jeg at hadde løpt nok løp og det var godt å få noen dager med kjæresten i Stockholm med hvile, sightseeing og mye god mat og drikke.
I oktober så blir det få løp, men til helgen så reiser vi til Gran Canaria for en uke med mere kos og noen gode løpeturer i solen, for allerede 1. november så sitter vi på flyet til New York klar for maraton og ett nytt eventyr.
Følg meg
Instagram: Nardoramp
Strava: Stig Sjølstad
Miniblogg.no/nardoramp
Stig Sjølstad
Klubb: Hell Ultraløperklubb
Personlige rekorder
Maraton: 3:07 (Trondheim Maraton 2019)
21 km: 1:29 (Trondheim Maraton 2019)
10 km: 40 min (10 for Grete Oslo 2019)
5 km: 18:21 (Nybrottkarusellen 2019)
3 km: 10:27 (Nyttårsstevne 2019)
Fullførte løp
Maraton: 5
Fjellmaraton: 1 Trans Gran Canaria 2019
Ultra: 3 Ecotrail 50, Ultra Birken 60 og Ultra Vasan 90, alle i 2019
