Slik blir du en vinterløper

Av |2025-01-08T13:58:28+01:008. januar, 2025|

Her er terrengekspert, Abelone Lyng, sine tips til vinterløping og hvordan du kan holde løpemotivasjonen oppe når nettene blir lange og kulda setter inn.

Unngå løpeskader i vinter

Av |2025-02-16T08:34:05+01:0011. desember, 2024|

Løpere har en tendens til å utvikle enkelte skader hyppigere på vinterstid sammenliknet med om sommeren. Hvorfor? Og hvordan kan dette forebygges?

Vinnende vintertrening

Av |2023-11-02T21:17:47+01:004. november, 2023|

Tre tommelfingerregler for effektiv vintertrening: regelmessig trening, allsidig trening og gradvis økning av treningsbelastningen.

Gå til toppen