Får du ikke ut det du er god for? Ta en prat med sentralguvernøren din!
Et høyere oksygenopptak, en bedre teknikk og en mer utholdende muskulatur vil selvfølgelig gjøre deg til en raskere langdistanseløper, men...
Les mer
Verdensmester og pappa på heltid
Etter at Stian Angermund sa opp jobben har han aldri sett seg tilbake. I helgen fikk han karrierens største belønning: VM-gull i terrengløp.
Les mer
Sånn er Live
Reisen fra NM-gull som 19-åring til sommerens personlige rekorder har vært lang og tung for Live Solheimdal. Nå er 25-åringen klokere, sterkere – og bedre enn noen gang.
Les mer
Avspenning for løpere
Denne avspenningsøvelsen kan vere nyttig å ta i bruk før ein viktig konkurranse eller krevjande treningsøkter der du ønsker å yte ditt beste.
Les mer
Et slag for gåing
Har man bestemt seg for å løpe, så må man jaggu løpe. Velger du derimot å se på gåing som et viktig verktøy, vil dette gjøre intensitetsstyring lettere – og du får bedre progresjon og kontinuitet i treninga.
Les mer
Skotest: Slik velger du mellom ASICS Metaspeed Sky+ og ASICS Metaspeed Edge+
ASICS har det siste året lansert nye og oppdaterte modeller av sine to supersko Metaspeed Sky+ og Metaspeed Edge+. Men hva er egentlig forskjellen mellom de to?
Les mer
Sannheten om øl etter trening
Hva bør du gjøre når du tørster etter øl i målområdet? Ernæringsfysiolog og aktiv løper Silje Fjørtoft har sett på nyere forskning om alkohol og trening.
Les mer
