Maraton for alle
Her får du et tilpasningsdyktig treningsprogram på 14 uker som passer alle typer maratonløpere, uansett nivå.
Les mer
Treningsprogram med 15 inspirerende økter
Her får du femten morsomme, utviklende og effektive treningsøkter som gjør det lettere å holde formen ved like i vinter. I tillegg et forslag til et femukers treningsprogram.
Les mer
Bring the heat
Kan vi få samme effekt av varmetrening som av høydetrening? Vi tar et svett og blodseriøst dypdykk i idrettsvitenskapen.
Les mer
Seks upiggede vintersko for varierende underlag
Slaps, regn, snø og kulde – ispedd bar asfalt innimellom. Her er seks robuste og solide sko for variert vintervær.
Les mer
Tre piggsko for godt grep på glatta
I mange deler av landet er piggede sko et must om vinteren. Her er tre modeller som lover sikkert grep på glattisen.
Les mer
Sterk og skadefri vinter
To ulike styrkeøkter og to komplette ukeprogrammer for den perioden vi er på vei inn i nå – passer både for deg som digger styrketrening og deg som helst vil slippe unna med et minimum.
Les mer
En mer rettferdig vurdering av kvinners prestasjonsnivå
En mer rettferdig måte å sammenligne kvinner og menns løpsprestasjoner kan være å vurdere dem ulikt. Her presenteres elementer det er avgjørende å ta hensyn til for å oppnå en redelig fremstilling av prestasjonsnivået. Det vil også beskrives en fremgangsmåte for å veie kvinner og...
Les mer
